Worauf du beim Sex während deiner Periode achten musst
Nach wie vor haben viele Frauen Bedenken, wenn es um das Thema Sex während der Periode geht. Diese sind zwar in aller Regel vollkommen unbegründet. Dennoch gibt es einige Dinge, die du beachten solltest, wenn du während der Menstruation mit deinem Partner intim wirst. Welche das sind, erklären wir dir im Folgenden.
Sex und Menstruation - das Wichtigste auf einen Blick
- Sex trotz Menstruation ist aus medizinischer Sicht unbedenklich.
- Die Regelblutung ist etwas Natürliches und macht Sex während deiner Tage nicht unhygienisch.
- Auf Verhütung sollte zur Vermeidung einer ungewollten Schwangerschaft trotz Periode nicht verzichtet werden.
- Nicht jede Frau hat während ihrer Tage Lust auf Intimitäten.
- Wenn dein Partner im Hinblick auf das Thema Sex während der Periode Bedenken hat, kann ein offenes Gespräch helfen.
Darf ich trotz meiner Menstruation Sex haben?
Vielleicht stellst du dir generell die Frage, ob du während deiner Periode überhaupt Sex haben darfst. Die Antwort darauf ist ein eindeutiges Ja. Rein aus medizinischer Sicht spricht überhaupt nichts dagegen, deinem Partner während der Menstruation näher zu kommen und Geschlechtsverkehr zu haben.
Hygiene beim Sex in der Menstruation
Während deiner Menstruation stößt dein Körper die Gebärmutterschleimhaut, die er zuvor für den Fall einer möglichen Schwangerschaft aufbaut hat, ab. Dadurch kommt es bekanntlich zu den mit der Periode verbundenen Blutungen. Das ist aber keinesfalls unhygienisch und macht auch Sex nicht zu etwas Schmutzigem.
Normale Hygienemaßnahmen für den Intimbereich sind auch während deiner Menstruation vollkommen ausreichend. Vor dem Sex kannst du dich gegebenenfalls abduschen, damit du dich rundum wohl fühlst. Davon abgesehen musst du in dieser Hinsicht aber nichts Spezielles beachten.
Entferne den Tampon vor dem Sex
Wenn du während deiner Menstruation nicht auf unsere komfortable Periodenunterwäsche setzt, sondern stattdessen einen Tampon benutzt, musst du diesen vor dem Geschlechtsverkehr unbedingt entfernen.
Bei speziellen Soft-Tampons ist das zwar nicht zwingend erforderlich. Allerdings können auch diese beim Sex durchaus stören. Es kann daher sinnvoll sein, sie ebenfalls rauszunehmen oder sie zumindest nicht kurz vorher einzuführen, damit sie deine Vagina nicht austrocknen.
Wie kann ich während meiner Menstruation Sex haben?
Die Tatsache, dass du deine Tage hast, bedeutet nicht, dass du dich beim Sex in irgendeiner Weise einschränken musst. Grundsätzlich ist auch während der Periode alles erlaubt, was du sonst gerne machst.
Wenn es für euch das erste Mal ist, kann es gegebenenfalls helfen, euer Liebesspiel unter die Dusche zu verlegen, falls ihr euch damit wohler fühlt und ansonsten Angst habt, euer Bett zu verschmutzen.
Das HIV-Risiko ist während der Periode erhöht
Während der Periode kommt es naturgemäß zu Blutungen. Das führt dazu, dass das Risiko einer Infektion mit HIV höher ist. Wenn du und dein Partner nicht zweifelsfrei wissen, ob ihr beide gesund seid, solltet ihr daher am besten Kondome nutzen.
Das gilt selbstverständlich auch in den anderen Phasen des Zyklus, obwohl das Infektionsrisiko außerhalb deiner Menstruation vielleicht etwas geringer ausfällt.
Verhütung beim Sex ist trotz Periode notwendig
Die Meinung, dass man während der Periode nicht schwanger werden kann, ist weit verbreitet. Allerdings entspricht das nicht der Wahrheit. Das Risiko mag zwar relativ gering sein. Eine Schwangerschaft ist jedoch durchaus möglich.
Die Spermien deines Partners können in deinem Körper mehrere Tage überleben und damit je nach Zykluslänge unter Umständen auch deine Eizelle befruchten. Um auf der sicheren Seite zu sein, solltest du daher auch während deiner Periode verhüten, sofern du keinen Kinderwunsch hast.
Warum habe ich während meiner Menstruation weniger Lust?
Hormonelle Schwankungen während des Menstruationszyklus können dein Lustempfinden erheblich beeinflussen. Die meisten Frauen haben an ihren fruchtbaren Tagen besonders viel Lust auf Sex. Da es sich bei der Periode nicht um die fruchtbarste Phase des Zyklus handelt, ist es nicht ungewöhnlich, wenn du während deiner Tage nur wenig Lust auf Intimitäten mit deinem Partner hast.
Es kann aber durchaus auch sein, dass bei dir genau das Gegenteil der Fall ist und du sehr viel Lust hast. Beides ist vollkommen normal und kann von Frau zu Frau unterschiedlich sein. Am Ende zählt in dieser Hinsicht nur, wie du dich fühlst und worauf du während deiner Tage Lust hast.
Regelschmerzen und Schmerzen beim Sex
Es gibt vermutlich kaum eine Frau, die in ihrem Leben noch nicht an Regelschmerzen gelitten hat. Wenn auch du während deiner Menstruation von entsprechenden Beschwerden betroffen bist, ist es mehr als verständlich, dass du nur wenig Lust auf Sex verspürst. Dabei kann die krampflösende Wirkung eines Orgasmus durchaus dazu beitragen, deine Regelschmerzen zu lindern.
Es lohnt sich also, es trotz deiner Bedenken einmal zu versuchen. Das bedeutet allerdings nicht, dass Schmerzen beim Sex während der Periode dazu gehören. Wenn dir beim Geschlechtsverkehr etwas wehtut, ist das nicht normal und du solltest dich daher an deine Frauenärztin wenden und gegebenenfalls auch mit deinem Partner offen darüber sprechen.
Wie kann ich meinem Partner seine Bedenken nehmen?
Es genügt natürlich nicht, wenn nur du während deiner Periode Lust auf Sex hast, während dein Partner diesem Gedanken nichts abgewinnen kann und sich vielleicht sogar davor ekelt. Erfahrungsgemäß hilft es in diesem Fall, offen miteinander zu sprechen.
Bedenke, dass sich dein Freund höchstwahrscheinlich deutlich schlechter mit dem weiblichen Zyklus und der Menstruation auskennt als du. Nimm seine Gefühle und Bedenken daher unbedingt ernst. Vielleicht findet ihr in einem gemeinsamen Gespräch ja eine Lösung, mit der ihr euch beide gut fühlt.
Bestimmte Verhütungsmittel können das Sexleben beeinflussen
Je nachdem für welche Verhütungsmethode du dich entscheidest, kann deine Periode stärker oder schwächer werden. Zum Teil kann sie auf Dauer sogar komplett ausbleiben. Wenn du dich durch eine besonders starke Regelblutung in deinem Liebesleben eingeschränkt fühlst, kann es möglicherweise eine Überlegung wert sein, dich unter diesem Gesichtspunkt für ein bestimmtes Verhütungsmittel zu entscheiden.
Sex in den Wechseljahren
Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, ist es aufgrund der damit einhergehenden Veränderungen des Menstruationszyklus keine Seltenheit, dass Blutungen auch mal zwei Wochen durchgehend auftreten. Dabei kann es sich mitunter auch um Schmierblutungen handelt.
Bei vielen Paaren stellt sich in dieser Zeit daher zwangsläufig die Frage, wie mit dem Thema Sex während der Blutungen umgegangen werden soll. Genau wie bei jüngeren Frauen spricht auch in den Wechseljahren nichts dagegen. Falls deine Scheide trocken sein sollte, könnt ihr bei Bedarf einfach ein Gleitgel verwenden.
Sex und Menstruation - unser Fazit
Wie du siehst, ist Sex während der Periode weder unhygienisch noch in irgendeiner Weise schädlich für dich. Solange du einige Dinge beachtest und sowohl du als auch dein Partner sich damit wohlfühlen, steht einem erfüllten Liebesleben also auch während deiner Menstruation nichts im Weg.
