Eine gute Körperhygiene ist ohne Zweifel wichtig. Das gilt natürlich auch für den Intimbereich. Viele Frauen neigen jedoch dazu, es gerade in dieser Körperregion etwas zu gut mit der Sauberkeit zu meinen. Warum das ein Fehler ist und worauf du bei der Intimhygiene achten solltest, erklären wir dir im Folgenden.
Die richtige Intimhygiene - das Wichtigste auf einen Blick
- Häufiges Waschen und die Verwendung ungeeigneter Pflegeprodukte schaden der Scheidenflora, was deine Scheide anfälliger für Bakterien macht.
- Eine ph-neutrale Seife ohne Duftstoffe stellt in der Regel die beste Wahl für die tägliche Intimpflege dar.
- Beschränke dich beim Waschen auf den äußeren Intimbereich, sofern dir deine Frauenärztin nicht ausdrücklich etwas anderes empfohlen hat.
- Mit hochwertiger Periodenunterwäsche kannst du dazu beitragen, die Scheidenflora während deiner Tage nicht unnötig zu belasten.
Warum eine gesunde Scheidenflora wichtig ist
Die Scheidenflora sorgt auf ganz natürliche Weise dafür, dass du bestmöglich vor eindringenden Bakterien geschützt bist. Wenn du dich zu oft im Intimbereich wäschst und dafür auch noch besonders aggressives Duschgel verwendest und dich vielleicht sogar jedes Mal mit einer Lotion im Intimbereich eincremst, schadest du deiner Scheidenflora auf Dauer ganz erheblich. Du zerstörst den natürlichen Schutz vor Krankheitserregern und die Wahrscheinlichkeit, dass du dir eine Infektion im Intimbereich einfängst, steigt deutlich an.
Die richtigen Pflegeprodukte für die Intimhygiene
Wenn du dich etwas umsiehst, wirst du eine große Auswahl an speziellen Pflegeprodukten für den Intimbereich finden. Der weit überwiegende Teil davon ist für eine gute Intimhygiene jedoch völlig überflüssig. Manche Produkte können dir sogar eher schaden als nutzen. Sie können nicht nur deine Scheidenflora beeinträchtigen, sondern darüber hinaus unter Umständen auch unangenehme Hautreizungen und allergische Reaktionen auslösen.
Zu den Produkten, auf die du bei der Intimpflege verzichten solltest, gehören zum Beispiel:
- Intimsprays
- Intimpflegetücher
- Deodorants
- Bodylotions
Solange dir deine Frauenärztin nicht aufgrund eines bestehenden Gesundheitsproblems etwas anderes empfiehlt, ist eine ph-neutrale Seife, die im Idealfall frei von Duftstoffen ist, alles, was du für eine einwandfreie Hygiene im Intimbereich brauchst.
Wie wasche ich meinen Intimbereich richtig?
Selbstverständlich darfst und solltest du deinen Intimbereich täglich waschen. Das gilt sowohl während deiner Periode als auch an den übrigen Tagen des Monats. Wie gerade erwähnt empfiehlt es sich, zum Waschen eine ph-neutrale Seife ohne Duftstoffe zu verwenden. Mit dieser reinigst du deinen Intimbereich äußerlich und spülst ihn danach gründlich mit klarem Wasser ab, sodass keine Reste der Seife übrig bleiben.
Um zu verhindern, dass Bakterien von deinem Po in deine Vagina gelangen können, solltest du beim Waschen nicht von hinten nach vorne reiben. Wasche deinen Intimbereich ganz normal mit der Hand. Einen Schwamm oder einen speziellen Waschhandschuh brauchst du dafür nicht.
Falls du dennoch einen Waschlappen oder etwas Ähnliches verwenden möchtest, nutze ihn am besten immer nur einmal und gib ihn dann in die Wäsche. Zum Schluss musst du dich nur noch gut mit einem normalen Handtuch abtrocknen, bevor du dich anziehen kannst.
Sollte ich das Innere meiner Vagina reinigen?
Beschränke dich bei deiner Intimpflege auf den äußeren Intimbereich. Es ist völlig unnötig, das Innere deiner Vagina zu reinigen. Denn normalerweise reinigt sich diese von alleine, indem sie Dinge wie Mikroorganismen oder abgestorbene Körperzellen mithilfe des Vaginalausflusses ausscheidet.
Reinigst du deine Vagina zum Beispiel mit einer Scheidenspülung von innen, störst du diesen natürlichen Reinigungsprozess, was dir auf Dauer mehr schaden als nutzen wird. Verzichte daher bei der Intimhygiene generell auf Scheidenspülungen, sofern dir deine Gynäkologin nicht ausdrücklich zu ihnen geraten hat.
Periodenunterwäsche schont die Scheidenflora
Unabhängig vom Thema Intimhygiene benötigst du während deiner Tage natürlich die passenden Hygieneartikel, die dafür sorgen, dass das austretende Menstruationsblut zuverlässig aufgefangen wird.
Vielleicht nutzt du zu diesem Zweck wie viele andere Frauen auch ganz klassisch Tampons. Das ist zwar grundsätzlich in Ordnung. Allerdings musst du dir diese bekanntlich in die Vagina einführen, was mitunter deine Scheidenflora beeinträchtigen kann. Wünschst du dir eine schonende Alternative, bei der du dich dennoch auf einen zuverlässigen Schutz verlassen kannst, solltest du es unbedingt einmal mit Periodenunterwäsche versuchen.
Die Menstruationshöschen sind mit einem speziellen Membransystem, welches aus mehreren Schichten Stoff besteht, ausgestattet. Dadurch sind sie dazu in der Lage, das austretende Menstruationsblut aufzusaugen und zu speichern, sodass alles angenehm trocken bleibt. Da du dir nichts in deine Vagina einführen musst, wird zudem deine Scheidenflora nicht unnötig belastet.
Entscheidest du dich für einen hochwertigen Slip aus atmungsaktiven Materialien, wie zum Beispiel Periodenunterwäsche von Weekiss, vermeidest du darüber hinaus übermäßiges Schwitzen, was sich sowohl beim Tragekomfort als auch im Hinblick auf die Intimhygiene positiv bemerkbar macht.
Unser Fazit zum Thema Intimhygiene
Wie du siehst, ist es für eine optimale Intimhygiene in aller Regel sinnvoll, es nicht mit dem Waschen zu übertreiben und auf möglichst hautschonende Pflegeprodukte zu setzen. Das gilt insbesondere während der Periode, da dein Intimbereich in dieser Zeit ohnehin anfälliger ist und eine übertrieben Pflege das Risiko für bakterielle Infektionen dann noch zusätzlich erhöht.
