Denn in diesem Artikel zeigen wir dir, wie du deine nächste Periode ganz einfach berechnen kannst, sodass du in Zukunft ungefähr weißt, wann sie wieder einsetzt.
Das Problem mit der Zykluslänge
In der Schule hast du mit Sicherheit gelernt, dass der weibliche Zyklus 28 Tage dauert. Dementsprechend könntest du natürlich einfach davon ausgehen, dass deine nächste Menstruation 28 Tage nach dem Beginn deiner letzten Menstruation kommt. Ganz so einfach ist es aber leider nicht.
Die oft als Zykluslänge angegebenen 28 Tage sind zwar grundsätzlich nicht falsch. Allerdings eignen sie sich allenfalls als grober Richtwert. Denn tatsächlich kann die Länge des Menstruationszyklus je nach Frau variieren. Es kann durchaus sein, dass dein Zyklus einige Tage kürzer oder auch einige Tage länger ist.
Dementsprechend bekommst du natürlich auch deine Regelblutung etwas früher oder etwas später. Wenn du deine nächste Periode berechnen willst, genügt es also nicht, dich an einem allgemeinen Wert zu orientieren. Stattdessen musst du wissen, wie lange der Zyklus bei dir persönlich wirklich ist.
Zykluslänge ermitteln und nächste Periode berechnen
Wenn du berechnen willst, wann du deine nächste Periode bekommst, musst du im Grunde genommen nur herausfinden, wie lange dein Menstruationszyklus ist. Zu diesem Zweck zählst du ganz einfach die Tage vom Einsetzen der einen bis zum Einsetzen der nächsten Menstruation.
Da der weibliche Zyklus auch bei ein und derselben Frau gewissen Schwankungen unterlegen ist, reicht es allerdings nicht, seine Länge einmalig zu bestimmen. Für einen möglichst genauen Wert solltest die Tage bis zur nächsten Periode über mehrere Zyklen zählen.
Nun musst du die Anzahl der Tage nur noch addieren und durch die Zahl der Menstruationszyklen teilen. Auf diese Weise erhältst du einen Durchschnittswert, mit dem du deine nächste Periode künftig recht genau berechnen kannst. Wenn du dir das Ganze möglichst leicht machen möchtest, kannst du natürlich auch eine der zahlreichen Apps, die es dafür mittlerweile gibt, verwenden.
Unregelmäßigkeiten bei der Zykluslänge sind möglich
In der Regel kannst du auf die gerade beschriebene Weise recht genau berechnen, wann du deine nächste Periode bekommst. Allerdings kann es aus verschiedenen Gründen manchmal auch zu Unregelmäßigkeiten bei der Zykluslänge kommen. Hast du aktuell zum Beispiel sehr viel Stress oder in kurzer Zeit sehr viel abgenommen, kann das schnell dazu führen, dass sich deine Menstruation verspätet.
Je nach Situation kann es sinnvoll sein, den Ursachen für die Unregelmäßigkeiten in deinem Zyklus auf den Grund zu gehen und sie durch entsprechende Anpassungen deines Lebensstils zu beheben. Hast du den Verdacht, dass du schwanger bist oder bei dir ein gesundheitliches Problem vorliegt, ist ein Besuch bei deiner Frauenärztin in diesem Zusammenhang selbstverständlich ratsam.
Wenn deine Menstruation eigentlich schon überfällig ist, ist es natürlich wichtig, dass du für den Ernstfall gerüstet bist. Trage zu diesem Zweck am besten Periodenunterwäsche. Ein hochwertiger Periodenslip schützt dich auch unterwegs zuverlässig, falls deine Menstruation plötzlich einsetzt.
Gleichzeitig sind die Höschen, die du dir zum Beispiel bei uns im Shop bestellen kannst, ausgesprochen bequem, sodass du sie im Alltag nicht als störend empfinden wirst. Doch probiere es am besten selbst. Wir sind uns sicher, dass du Weekiss Periodenunterwäsche lieben wirst.
Nächste Periode berechnen - unser Fazit
Wie du siehst, ist es tatsächlich keine große Sache, deine nächste Periode zu berechnen. Du musst dafür einfach nur wissen, wie lang dein Menstruationszyklus im Durchschnitt ist.
Es kann zwar aus verschiedenen Gründen durchaus vorkommen, dass deine Menstruation einmal früher oder später als normalerweise einsetzt. Im Allgemeinen sollte es bei den meisten Frauen jedoch vollkommen ausreichen, wenn sie ihre nächste Periode mithilfe ihrer durchschnittlichen Zykluslänge berechnen.
