Ist die Periode überfällig, denken viele Frauen als erstes daran, dass sie möglicherweise schwanger sein könnten. Grundsätzlich ist das natürlich durchaus eine Möglichkeit. Allerdings muss eine überfällige Periode längst nicht immer auf eine Schwangerschaft hindeuten.
Denn darüber hinaus gibt es noch zahlreiche andere Gründe, die infrage kommen können, wenn sich bei einer Frau die Tage einmal verspäten. Welche das sind, wie lange eine Verspätung deiner Menstruation noch normal ist und wann du dich auf jeden Fall an deine Frauenärztin wenden solltest, erklären wir dir im Folgenden.
Periode überfällig - das Wichtigste auf einen Blick
- Eine Schwangerschaft ist nur ein möglicher Grund, der infrage kommt, wenn die Periode überfällig ist.
- Übermäßiger Stress kann den weiblichen Zyklus durcheinanderbringen und zu einer Verzögerung der Menstruation führen.
- Hormonelle Verhütungsmethoden und Hormonstörungen können ebenfalls dazu führen, dass die Periode bei Frauen verspätet kommt.
- In der Pubertät sowie in den Wechseljahren ist es normal, dass der Menstruationszyklus unregelmäßig verläuft.
- Verzögert sich die Periode mehr als einen Monat, ist eine Schwangerschaft möglich oder treten noch weitere Beschwerden auf, ist ein Arztbesuch ratsam.
Der weibliche Zyklus ist individuell
Der weibliche Zyklus beginnt mit dem ersten Tag der Periode und endet mit dem Beginn der nächsten Menstruation. Ebenso wie die Periode kann auch der Zyklus insgesamt von Frau zu Frau variieren. Er dauert 20 bis 40 Tage und besteht aus vier unterschiedlichen Phasen. Bei einigen Frauen ist er kürzer und bei anderen etwas länger. Als Durchschnittswert gelten 28 Tage. Unterschiede hinsichtlich der Zykluslänge sind jedoch möglich und in der genannten Bandbreite auch vollkommen normal.
Manche Frauen haben während ihrer Tage etwas stärkere Blutungen, während der Blutverlust bei anderen während ihrer Periode vergleichsweise gering ausfällt. All das ist überhaupt nicht ungewöhnlich und normalerweise auch kein Grund, in irgendeiner Weise beunruhigt zu sein. Selbst bei ein und derselben Frau verläuft der Zyklus aus unterschiedlichen Gründen nicht immer absolut gleich. Es ist also durchaus nicht ungewöhnlich, wenn du einmal einige Tage überfällig bist oder die Stärke und Dauer deiner Periode etwas variiert.
Periode überfällig: Bin ich schwanger?
Wenn die Periode einmal nicht wie erwartet eintritt, kann das bei Frauen, die sich zur Zeit keine Kinder wünschen, schnell für einen großen Schrecken sorgen. Umgekehrt machen sich Frauen mit Kinderwunsch im Falle einer ausbleibenden Menstruation schnell Hoffnungen, dass sich ihr Wunsch endlich erfüllt hat.
Selbstverständlich ist es durchaus im Rahmen des Möglichen, dass du schwanger bist, wenn deine Periode überfälligist. Allerdings ist das längst nicht immer der Fall. Du solltest daher zunächst einmal Ruhe bewahren und nicht direkt in Panik ausbrechen.
Schließlich kann dein Zyklus durch zahlreiche unterschiedliche Faktoren beeinflusst werden. Sei es Stress, körperliche Überlastung oder eine strenge Diät - es gibt einiges, das dazu führen kann, dass dein Zyklus unregelmäßig verläuft und sich dadurch auch dein Eisprung verzögert und deine Periode einmal etwas früher oder später eintritt.
Wie Stress die Periode verzögern kann
Wie erzählen dir vermutlich nichts Neues, wenn wir dir sagen, dass Stress zum Leben dazu gehört und sich in aller Regel nicht vermeiden lässt. Bis zu einem gewissen Maß stellt das auch überhaupt kein Problem dar. Immerhin kann moderater Stress durchaus dazu beitragen, dich zu motivieren, um bei der Arbeit oder anderen Dingen im Alltag dein Bestes zu geben. Nimmt der Stress jedoch überhand, hat das über kurz oder lang auch Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Dein Körper schüttet dann zu große Mengen des Stresshormons Cortisol aus. Da er dafür Progesteron braucht, kann es sein, dass der Progesteronspiegel bei dir zu niedrig ist, um deine Menstruation wie vorgesehen zu durchlaufen. Denn Progesteron wird unter anderem auch benötigt, um die Schleimhaut in deiner Gebärmutter in Erwartung auf eine mögliche Schwangerschaft aufzubauen.
Wird die Eizelle nicht befruchtet, wird die nicht benötigte Gebärmutterschleimhaut wieder abgestoßen und es kommt zur Menstruation. Hat das Fehlen einer ausreichenden Menge an Progesteron dazu geführt, dass dieser Vorgang nicht normal ablaufen konnte, kann das mitunter zur Folge haben, dass deine Periode auf einmal überfällig ist.
Überfällige Periode durch Leistungssport und Diäten
Neben Stress können auch Leistungssport und sehr strenge Diäten dazu führen, dass sich die Periode verzögert. Es ist keine Seltenheit, dass Leistungssportlerinnen einen unregelmäßigen Zyklus haben und ihre Periode daher bisweilen überfällig ist. Das liegt daran, dass die hohe körperliche Belastung für den Organismus mit erheblichem Stress verbunden ist. Vor allem in der Wettkampfphase lässt sich dieser Umstand oftmals nicht oder nur schwer vermeiden.
Auch ein großer Gewichtsverlust in sehr kurzer Zeit ist für deinen Körper mit Stress verbunden und vermittelt ihm zudem das Gefühl, dass du aktuell besser nicht schwanger werden solltest. Sofern es sich dabei um eine gewollte Gewichtsreduktion handelt und du dich im Hinblick auf dein Gewicht in einem für dich normalen Rahmen bewegst, ist das normalerweise kein Grund zur Beunruhigung.
Sobald du deine Diät beendet hast, sollten sich auch die Schwankungen in deinem Menstruationszykluswieder normalisieren. Hast du hingegen Untergewicht, ist es selbstverständlich nicht nur im Hinblick auf deine verzögerte Periode sinnvoll, etwas zu tun, um wieder einige Kilo zuzunehmen.
Stressfaktoren bei unregelmäßigem Zyklus reduzieren
Wenn deine Periode überfällig ist und Stress als mögliche Ursache infrage kommt, ist es natürlich ratsam, vorhandene Stressfaktoren in deinem Alltag ausfindig zu machen und diese so gut wie möglich zu beseitigen. Versuche, dir in Zukunft mehr Zeit für dich selbst zu nehmen und regelmäßig zu entspannen. Du könntest dich zum Beispiel an Yoga oder Meditation probieren. Vielleicht findest du ja auch Gefallen daran, zu malen oder ganz einfach regelmäßig ein gutes Buch zu lesen, um deinen Kopf frei zu bekommen.
Es gibt viele Dinge, die dir dabei helfen können, zur Ruhe zu kommen und dich weniger gestresst zu fühlen. Was für dich am besten funktioniert, musst du durch Ausprobieren herausfinden. Hinterfrage dabei auch, ob alles, was du dir im Alltag aufbürdest, tatsächlich sein muss oder du nicht möglicherweise hier und da etwas kürzer treten kannst. Vielleicht würden dir ja zum Beispiel statt sechs auch drei Tage im Fitnessstudio pro Woche genügen, um dich fit zu halten. Eventuell könntest du auch auf der Arbeit etwas kürzer treten und nicht jedes Mal für deine Kollegen einspringen.
Hast du gerade in sehr kurzer Zeit viel abgenommen, ist es vielleicht sinnvoll, bei deiner Ernährung weniger streng zu sein und dich einfach nur gesund und ausgewogen zu ernähren, um Unregelmäßigkeiten in deinem Zyklus wie einer überfälligen Periode entgegenzuwirken. Achte in diesem Zusammenhang auch auf deinen Alkohol- und Koffeinkonsum. Denn beides kann zu einer erhöhten Ausschüttung von Cortisol führen. Weniger Kaffee und Alkohol zu trinken, kann daher unter Umständen ebenfalls dazu beitragen, Stress für deinen Körper zu reduzieren.
Schläfst du genug?
Ein sehr großer Faktor für die Vermeidung von Stress ist übrigens auch dein Schlaf. Möglicherweise schläfst du meist deutlich zu wenig oder gehst immer zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett. In diesem Fall ist es sinnvoll, dem Thema Schlaf mehr Beachtung zu schenken. Achte darauf, jede Nacht wenigstens sieben oder acht Stunden zu schlafen und gewöhne dir nach Möglichkeit einen festen Schlafrhythmus an.
Das führt nicht nur dazu, dass du dich ganz allgemein ausgeruhter und fitter fühlen wirst. Darüber hinaus kann dauerhaft guter Schlaf auch dazu beitragen, Unregelmäßigkeiten bei deinem Menstruationszyklus und damit auch einer überfälligen Periode entgegenzuwirken.
Überfällige Periode aufgrund hormoneller Verhütung
Wenn du die Antibabypille nimmst, hat das natürlich erhebliche Auswirkungen auf deinen Hormonhaushalt. Die Pille kann unter anderem dazu führen, dass deine Gebärmutterschleimhaut sich während deines Zyklus nur noch in deutlich geringerem Umfang aufbaut. Dadurch werden die Regelblutungen bei vielen Frauen merklich schwächer. Auch eine überfällige oder gar komplett ausbleibende Periode ist bei Frauen, die auf hormonelle Verhütung setzen, nicht ungewöhnlich.
Neben der Einnahme kann zudem auch das Absetzen der Pille bei Frauen dazu führen, dass es zu Unregelmäßigkeiten beim Menstruationszyklus kommt. Denn es dauert nach dem Absetzen erst einmal etwas, bis sich der Zyklus wieder normalisiert. Zum Teil können entsprechende Unregelmäßigkeiten ein Jahr oder länger noch auftreten. Das ist durchaus nichts Ungewöhnliches und muss dir daher zunächst einmal auch keine Sorgen machen. Selbstverständlich schadet es aber natürlich nicht, wenn du dich im Zweifel an deine Frauenärztin wendest.
Überfällige Periode während der Pubertät
Bei jungen Frauen in der Pubertät ist es etwas vollkommen Normales, dass der Menstruationszyklus noch recht unregelmäßig verläuft. Dementsprechend häufig kommt es vor, dass die Periode in jungen Jahren scheinbar überfällig ist. In den ersten ein oder zwei Jahren kann sie sogar manchmal komplett ausbleiben. Mit der Zeit pendelt sich der Zyklus dann immer mehr ein, sodass Unregelmäßigkeiten hinsichtlich der Periode immer seltener werden.
Obwohl eine Verspätung der Periode während der Pubertät meist auf für dieses Alter normale Schwankungen zurückzuführen ist, kannst du natürlich dennoch schwanger werden. Nimm das Thema Verhütung daher unbedingt ernst und zögere nicht, dich bei Fragen an deine Mutter und deine Frauenärztin zu wenden.
Überfällige Periode durch vorzeitige Wechseljahre
Normalerweise kommen Frauen um ihr 50. Lebensjahr herum in die Wechseljahre. In dieser Zeit bekommst du deine Periode zunehmend seltener. Irgendwann bleibt sie dann schließlich vollkommen aus. Wenn du in diesem Alter bist, sind deine Wechseljahre daher durchaus eine wahrscheinliche Ursache dafür, dass deine Periode überfällig ist.
Gelegentlich kann es allerdings auch vorkommen, dass Frauen schon mit 35 in die Wechseljahre kommen. Auch wenn das sicher nicht das Erste ist, an was du im Falle einer Verspätung deiner Menstruation denken musst, solltest du diese Möglichkeit auch als jüngere Frau also zumindest im Hinterkopf behalten.
Überfällige Periode durch Schwankungen des Hormonspiegels
Neben den genannten Ursachen sind sehr oft auch Hormonstörungen verantwortlich, wenn die Periode überfällig ist. Denkbar ist in diesem Fall neben zu wenigen weiblichen Hormonen auch das Vorhandensein einer zu großen Menge an männlichen Hormonen.
Hormonstörungen können durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden. Dazu zählen unter anderem Veränderungen an den Eierstöcken oder auch diverse Autoimmunkrankheiten. Davon abgesehen können auch eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse im Hinblick auf die Periode zu Unregelmäßigkeiten führen, obwohl die in der Schilddrüse gebildeten Hormone auf den ersten Blick überhaupt nicht mit dem Menstruationszyklus in Verbindung stehen.
Menstruationsbeschwerden ohne Regelblutung
Wenn du Unterleibsschmerzen und andere für deine Menstruation typische Beschwerden hast und die eigentliche Regelblutung dennoch ausbleibt, kann das nicht nur auf Unregelmäßigkeiten bei deinem Zyklus, sondern darüber hinaus auch auf diverse gesundheitliche Probleme hindeuten. Vielleicht leidest du an einer Blasenentzündung oder auch in einer Endometriose.
Davon abgesehen ist es natürlich auch möglich, dass du schwanger bist und deine Schmerzen durch das Einnisten der befruchteten Eizelle in deiner Gebärmutter verursacht werden. Eine Untersuchung durch deine Gynäkologin sorgt in diesem Fall für Klarheit und hilft dir herauszufinden, was die wahre Ursache deiner Beschwerden ist.
Wann ist die verspätete Periode ein Fall für den Arzt?
In den meisten Fällen besteht kein Grund zur Sorge, wenn es bei deinem Zyklus zu Unregelmäßigkeiten kommt und sich deine Periode verzögert. Nichtsdestotrotz ist es oft ratsam, einen Termin mit deiner Gynäkologin zu vereinbaren und dich von ihr beraten und untersuchen zu lassen. Das gilt unter anderem dann, wenn sich deine Periode verzögert und die Möglichkeit besteht, dass du schwanger bist.
Davon abgesehen solltest du dir grundsätzlich immer ärztlichen Rat einholen, wenn deine Menstruation mehr als einen Monat nicht kommt oder du den Verdacht hast, dass die Verzögerung in Zusammenhang mit bestimmten Behandlungsmaßnahmen oder der Einnahme eines Medikaments steht.
Darüber hinaus ist ein Arztbesuch selbstverständlich auch dann unerlässlich, wenn du neben deiner überfälligen Periode noch weitere Auffälligkeiten bemerkst und beispielsweise an Schmerzen, Haarverlust oder Hautveränderungen leidest. Unabhängig davon bleibt es aber selbstverständlich dir überlassen, dich auch einfach so zur Sicherheit an deine Frauenärztin zu wenden, wenn sich deine Periode verspätet. Schließlich ist es im Zweifel besser, einmal zu oft zum Arzt zu gehen als einmal zu wenig. Gerade wenn du noch sehr jung bist, kann ein Gespräch mit einer verständnisvollen Gynäkologin entscheidend dazu beitragen, dir deine Sorgen zu nehmen und deinen Körper und deinen Zyklus besser kennenzulernen.
Periode überfällig - unser Fazit ❤️
Wie du siehst, ist eine Schwangerschaft längst nicht die einzige mögliche Ursache für eine überfällige Periode. Darüber hinaus kommen noch zahlreiche weitere Gründe infrage. Je nach individuellen Lebensumständen und Alter zählen dazu beispielsweise übermäßiger Stress, die Pubertät oder auch die Wechseljahre sowie gesundheitliche Probleme. Selbst die Einnahme sowie das Absetzen der Antibabypille können sich auf deinen Zyklus auswirken und zu Unregelmäßigkeiten führen.
Was du tun solltest, wenn deine Periode überfällig ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Grundsätzlich gilt, dass du erst einmal Ruhe bewahren solltest. Oft ist die Verspätung der Menstruation harmlos oder auf einen einfach zu behebenden Auslöser zurückzuführen. Bei Fragen oder im Falle weiterer Beschwerden wendest du dich am besten an deine Frauenärztin, um über deine überfällige Periode und ihre möglichen Ursachen zu sprechen.
