Der Intimbereich ist bei uns Frauen bekanntlich besonders empfindlich. Deshalb ist es sehr wichtig, ihn richtig zu pflegen. Die falsche Intimpflege kann eine Reihe von Problemen verursachen. Sie kann unter anderem zu Entzündungen der Blase und Infektionen im Intimbereich führen. Was bei der Intimpflege wichtig ist und wie du deine Vulva richtig reinigst, erklären wir dir im Folgenden.
Das Wichtigste zur Intimpflege bei der Frau im Überblick
- Für die Intimreinigung eignet sich klares Wasser oder ein pH-neutrales Pflegeprodukt.
- Das Innere der Scheide sollte grundsätzlich nicht gereinigt werden.
- Während der Periode braucht der Intimbereich in der Regel keine spezielle Pflege.
- Das regelmäßige Wechseln von Menstruationsprodukten trägt zu einer guten Intimhygiene bei.
- Normale Unterhosen und Periodenslips aus Baumwolle sind atmungsaktiv und besonders angenehm zu tragen.
Viele Frauen übertreiben es mit der Intimpflege
Gerade junge Frauen, die ihre erste Periode vielleicht noch vor sich haben oder bei denen die Menarche noch nicht lange her ist, sind sich beim Thema Intimpflege oft unsicher.
Um eine gute Hygiene zu gewährleisten, kommen dann nicht selten allerlei fragwürdige Pflegeprodukte zum Einsatz und dem Intimbereich wird beim Waschen besonders viel Aufmerksamkeit geschenkt. Das kann sich jedoch schnell als Fehler erweisen.
Warum die richtige Intimpflege für Frauen so wichtig ist
Der weibliche Intimbereich ist empfindlich und kann durch zu häufiges Reinigen und die Nutzung der falschen Pflegeprodukte schnell aus dem Gleichgewicht gebracht werden.
Statt für Hygiene zu sorgen, begünstigst du so die Entstehung von unangenehmen Beschwerden wie Pilzinfektionen, bakteriellen Infektionen oder schmerzhaften Blasenentzündungen.
Wie reinigt man den Intimbereich richtig?
Zunächst einmal solltest du es als Frau bei der Intimpflege generell nicht übertreiben. Zu häufiges Waschen und die Verwendung aggressiver Pflegeprodukte führen nicht zu einer besonders guten Hygiene. In vielen Fällen schaden sie sogar.
Beachte als Frau bei der Intimpflege deshalb die folgenden Tipps:
- Verwende zum Waschen deiner Vulva ruhig klares Wasser.
- Möchtest du nicht auf ein Duschgel verzichten, achte darauf, dass das Produkt deiner Wahl pH-neutral ist.
- Wasche deinen Intimbereich von vorne nach hinten, sodass keine Bakterien vom Darm in die Scheide gelangen können.
- Falls du beim Duschen einen Waschlappen nutzen möchtest, solltest du diesen täglich wechseln.
- Trockne deinen Intimbereich nach dem Waschen gut ab, um die Ausbreitung von Keimen aufgrund von Feuchtigkeit zu vermeiden.
Sollte ich das Innere meiner Vagina waschen?
Die Reinigung des Intimbereichs sollte sich bei Frauen grundsätzlich auf die Vula beschränken. Reinige deine Vagina auf keinen Fall von innen. Denn sie ist sehr gut dazu in der Lage, sich selbst zu reinigen.
Mit einer Scheidenspülung würdest du nur die natürliche Scheidenflora aus dem Gleichgewicht bringen. Dadurch hätten es Bakterien dann besonders leicht, Infektionen zu verursachen.
Muss ich mich während der Periode häufiger waschen?
Viele Frauen glauben, dass sie während ihrer Periode bei der Intimpflege besonders gründlich vorgehen müssen. Das ist jedoch ein Irrglaube. Tatsächlich musst du dich während deiner Regel weder häufiger noch gründlicher waschen.
Eine tägliche Reinigung reicht völlig aus. Genau wie an den anderen Tagen des Monats solltest du klares Wasser oder möglichst hautschonende Pflegeprodukte verwenden.
Wie lange kann man Periodenunterwäsche tragen?
Für eine optimale Hygiene ist es bei uns Frauen nicht nur wichtig, auf die richtige Intimpflege zu achten. Darüber hinaus musst du auch unbedingt deine Menstruationsprodukte regelmäßig wechseln.
Unsere Periodenslips solltest du zum Beispiel generell nicht länger als 12 Stunden am Stück tragen. Das gilt auch dann, wenn sie sich noch vollkommen trocken anfühlen und der Tragekomfort somit noch nicht eingeschränkt ist. Denn nur wenn du regelmäßig einen frischen Slips anziehst, kannst du dich auf eine einwandfreie Hygiene der Periodenunterwäsche verlassen.
Worauf sollte ich beim Unterwäschekauf achten?
Normale Slips sind aus hygienischen Gesichtspunkten generell die bessere Wahl als knappe Tangas. Um Keimen und Bakterien entgegenwirken zu können, sollte deine Unterwäsche außerdem beim Waschen möglichst hohe Temperaturen vertragen.
Davon abgesehen empfehlen wir dir, Baumwolle gegenüber Kunstfasern den Vorzug zu geben. Baumwolle ist atmungsaktiv, sodass dein Intimbereich im Alltag nicht unnötig ins Schwitzen kommt. Das ist übrigens auch einer der Gründe, warum wir bei unserer Periodenunterwäsche auf hochwertige Bio-Baumwolle setzen.
Intimrasur: Ja oder nein?
Grundsätzlich bleibt es voll und ganz dir überlassen, ob du deinen Intimbereich rasieren möchtest oder einen natürlichen Look bevorzugst. Aus medizinischer Sicht spricht zumindest nichts dagegen, deine Schamhaare regelmäßig mit dem Rasierer zu entfernen.
Achte jedoch darauf, dass die Klinge deines Rasierers weder stumpf noch verunreinigt ist. Denn das kann leicht zu entzündeten Haarwurzeln führen. Verzichte außerdem lieber darauf, eine Enthaarungscreme zu benutzen. Für ein solches Produkt ist dein Intimbereich viel zu empfindlich.
Warum du nach dem Sex unbedingt aufs Klo solltest
Nach dem Sex besteht ein erhöhtes Risiko, dass Bakterien durch die Harnröhre in die Blase gelangen können. Um das zu verhindern, solltest du möglichst zeitnah urinieren, nachdem du mit deinem Partner intim gewesen bist.
Wichtig für die Intimhygiene: richtig abwischen
Es ist wichtig, dass du dich nach dem Toilettengang richtig abwischst. Wische immer von vorne nach hinten. Andernfalls können sehr leicht Bakterien aus dem Darm in die Scheide gelangen. Dadurch besteht das Risiko, dass du dir eine unangenehme bakterielle Infektion einfängst.
