Blähungen können bei Frauen während der Periode oder auch im Zusammenhang mit PMS auftreten. Darüber hinaus ist es allerdings auch keine Seltenheit, dass es während des Eisprungs zu Blähungen kommt. Warum das so ist und was du in diesem Fall tun kannst, erklären wir dir im Folgenden.
Was passiert während des Eisprungs?
Als Eisprung bezeichnet man den Zeitpunkt, an dem die Eierstöcke eine herangereifte Eizelle freisetzen. Die Eizelle wandert dann durch die Eileiter in Richtung der Gebärmutter. Wird sie auf ihrem Weg befruchtet, nistet sie sich in der Gebärmutter ein und es kommt zu einer Schwangerschaft.
Da du während deines Eisprungs fruchtbar bist, fühlst du dich normalerweise besonders energiegeladen und anziehend. Zudem hast du vermutlich mehr Lust auf Sex als während deines übrigen Menstruationszyklus. Alles in allem verschafft dir der Eisprung somit zunächst einmal ein gutes Gefühl.
Allerdings kann er sich darüber hinaus auch mit verschiedenen Beschwerden bemerkbar machen. Dazu zählen unter anderem auch Blähungen, die Umfragen zufolge bei überraschend vielen Frauen während des Eisprungs auftreten.
Warum kommt es während des Eisprungs zu Blähungen?
Dein Hormonhaushalt verändert sich im Verlauf des Zyklus ständig. So steigen vor dem Eisprung zum Beispiel der Östrogenspiegel sowie der Spiegel des luteinisierenden Hormons an. Das bringt häufig Wassereinlagerungen mit sich, die sich dann während des Eisprungs wiederum durch Blähungen bemerkbar machen können. Zudem wirst du aufgrund des eingelagerten Wassers vermutlich feststellen, dass du auf einmal etwas mehr Gewicht auf die Waage bringst.
Weitere Anzeichen für den Eisprung
Blähungen sind nicht die einzige Auffälligkeit, mit der sich dein Eisprung bemerkbar machen kann. Darüber hinaus können sich unter anderem auch die Position deines Gebärmutterhalses verändern und deine Basaltemperatur ansteigen. Beides wird dir ohne Übung, beziehungsweise ohne regelmäßige Überprüfung deiner Basaltemperatur aber vermutlich nicht auffallen.
Anders sieht es hingegen mit folgenden Symptomen, die ebenfalls während des Eisprungs auftreten können, aus:
- Berührungsempfindliche Brüste
- Leichte Schmerzen und Krämpfe seitlich am Bauch
- Mehr Lust auf Sex
- Verbesserter Seh-, Geruchs- und Tastsinn
- Vermehter Vaginalausfluss
- Leichte Schmierblutungen
Weekiss schützt dich bei Schmierblutungen und Ausfluss
Bei vielen Frauen kommt es während des Eisprungs zu vermehrtem Scheidenausfluss oder auch zu leichten Schmierblutungen. Wenn das auch auf dich zutrifft, möchtest du dich mit Sicherheit mit einem geeigneten Hygieneprodukt schützen. Wir empfehlen dir zu diesem Zweck, Periodenunterwäsche zu verwenden.
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Blähungen aufgrund des Eisprungs oder wegen PMS?
Die Abkürzung PMS steht für prämenstruelles Syndrom. Unter dieser Bezeichnung werden eine Reihe von Beschwerden zusammengefasst, die in der Zeit vor der Menstruation auftreten. PMS ist weit verbreitet und betrifft ungefähr vier von fünf Frauen. Zu den typischen PMS-Symptomen zählen unter anderem auch Blähungen.
Wenn du an Blähungen leidest, fragst du dich daher vielleicht, ob diese tatsächlich von deinem Eisprung oder nicht vielleicht durch das prämenstruelle Syndrom ausgelöst werden.
Was in deinem Fall zutrifft, erkennst du unter anderem am Zeitpunkt, an dem die Beschwerden auftreten. Denn PMS äußert sich nicht während, sondern erst nach dem Eisprung mit Symptomen, zu denen übrigens nicht nur Blähungen gehören.
Weitere typische PMS-Symptome sind zum Beispiel:
- Verstopfung oder Durchfall
- Geschwollene und schmerzende Brüste
- Unterleibs- und Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen
- Stimmungsschwankungen
- Schlafstörungen
Wenn du in der Zeit zwischen deinem Eisprung und dem Einsetzen deiner Periode an entsprechenden Beschwerden leidest, gehörst du vermutlich zu den rund 80 Prozent der Frauen, die von PMS betroffen sind.
Wie du Blähungen während deines Eisprungs entgegenwirken kannst
Blähungen können natürlich auch während deinem Eisprung sehr unangenehm sein und dich im Alltag mitunter erheblich beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es einiges, was du tun kannst, um sie zu lindern. Neben regelmäßigen körperlichen Aktivitäten spielt in diesem Zusammenhang natürlich insbesondere deine Ernährung bei der Vermeidung von Blähungen während des Eisprungs eine große Rolle.
Folgende Tipps können dir auch während des Eisprungs dabei helfen, Blähungen entgegenzuwirken:
- Vermeide blähende Lebensmittel, wie zum Beispiel Kohlgemüse und Hülsenfrüchte.
- Achte darauf, genug Wasser und ungesüßten Tee zu trinken
- Reduziere Salz, Zucker und Weißmehl in deiner täglichen Ernährung.
- Verzichte auf den Konsum von zuckerhaltigen Getränken wie Limonade.
- Iss langsam und vermeide es, sehr große Portionen auf einmal zu dir zu nehmen.
- Greife bei Bedarf zu Nahrungsmitteln wie Kümmel oder Fenchelsamen, um deine Blähungen zu lindern.
- Bringe deine Verdauung mit regelmäßigem Sport in Schwung.
- Nimm dir regelmäßig Zeit, um dich zu entspannen.
Mit Blähungen während dem Eisprung zum Arzt?
Wenn du während deines Eisprungs Blähungen hast, ist das im Allgemeinen nichts, weswegen du dir Sorgen machen brauchst. Sollten die Beschwerden allerdings länger anhalten oder sehr stark ausgeprägt sein, empfehlen wir dir, sicherheitshalber einen Termin bei deiner Frauenärztin zu vereinbaren.
Immerhin ist es durchaus möglich, dass Symptome wie Blähungen durch ein ernstes und behandlungsbedürftiges Gesundheitsproblem, wie zum Beispiel Zysten an den Eierstöcken oder auch eine Endometriose, ausgelöst werden.
