Lorsque les règles ont du retard, la première chose à laquelle pensent les femmes est qu'elles pourraient être enceintes. En principe, c'est bien sûr une possibilité. Toutefois, un retard de règles n'est pas toujours le signe d'une grossesse.
En effet, il existe de nombreuses autres raisons qui peuvent expliquer le retard des règles chez une femme. Nous t'expliquons ci-dessous quelles sont ces raisons, combien de temps un retard de règles est encore normal et quand tu devrais en tout cas t'adresser à ton gynécologue.
Retard de règles - l'essentiel en un coup d'œil
- Une grossesse n'est qu'une des raisons possibles qui entrent en ligne de compte lorsque les règles sont en retard.
- Un stress excessif peut perturber le cycle féminin et entraîner un retard des règles.
- Les méthodes de contraception hormonales et les troubles hormonaux peuvent également entraîner un retard de règles chez les femmes.
- Pendant la puberté ainsi que pendant la ménopause, il est normal que le cycle menstruel soit irrégulier.
- Si les règles sont retardées de plus d'un mois, si une grossesse est possible ou si d'autres troubles apparaissent, il est conseillé de consulter un médecin.
Le cycle féminin est individuel
Le cycle féminin commence avec le premier jour des règles et se termine avec le début des règles suivantes. Tout comme les règles, le cycle peut varier d'une femme à l'autre. Il dure de 20 à 40 jours et se compose de quatre phases différentes. Chez certaines femmes, il est plus court et chez d'autres, un peu plus long. La valeur moyenne est de 28 jours. Des différences dans la durée du cycle sont toutefois possibles et tout à fait normales dans la fourchette mentionnée.
Certaines femmes ont des saignements plus abondants pendant leurs règles, tandis que d'autres ont des pertes de sang relativement faibles pendant leurs règles. Tout cela n'est pas du tout inhabituel et ne doit normalement pas être une source d'inquiétude. Même chez une même femme, le cycle n'est pas toujours absolument identique pour différentes raisons. Il n'y a donc rien d'anormal à ce que tu aies quelques jours de retard ou que l'intensité et la durée de tes règles varient quelque peu.
Règles en retard: suis-je enceinte?
Lorsque les règles ne surviennent pas comme prévu, cela peut rapidement faire très peur aux femmes qui ne souhaitent pas avoir d'enfants pour le moment. A l'inverse, les femmes qui souhaitent avoir un enfant ont vite fait d'espérer, en cas de retard de règles, que leur souhait est enfin réalisé.
Bien entendu, il est tout à fait possible que tu sois enceinte si tes règles sont en retard. Mais ce n'est pas toujours le cas, loin de là. Tu devrais donc commencer par garder ton calme et ne pas paniquer directement.
Après tout, ton cycle peut être influencé par de nombreux facteurs différents. Qu'il s'agisse de stress, de surmenage physique ou d'un régime alimentaire strict, certains facteurs peuvent entraîner une irrégularité de ton cycle, ce qui retarde l'ovulation et provoque un retard ou une avance de tes règles.
Comment le stress peut retarder les règles
Nous ne te disons probablement rien de nouveau si nous te disons que le stress fait partie de la vie et qu'il ne peut généralement pas être évité. Jusqu'à un certain point, ce n'est pas un problème. Après tout, un stress modéré peut contribuer à te motiver à donner le meilleur de toi-même au travail ou dans d'autres activités quotidiennes. Mais si le stress devient excessif, il a tôt ou tard des conséquences sur la santé et le bien-être.
Ton corps sécrète alors une trop grande quantité de cortisol, l'hormone du stress. Comme il a besoin de progestérone pour cela, il se peut que ton taux de progestérone soit trop bas pour que tes règles se déroulent comme prévu. En effet, la progestérone est également nécessaire, entre autres, pour construire la muqueuse de ton utérus en prévision d'une éventuelle grossesse.
Si l'ovule n'est pas fécondé, la muqueuse utérine non nécessaire est à nouveau rejetée et les règles apparaissent. Si l'absence d'une quantité suffisante de progestérone a empêché ce processus de se dérouler normalement, il se peut que tes règles soient soudainement en retard.
Règles en retard à cause du sport de compétition et des régimes alimentaires
Outre le stress, les sports de compétition et les régimes très stricts peuvent également entraîner un retard de règles. Il n'est pas rare que les sportives de haut niveau aient un cycle irrégulier et que leurs règles soient donc parfois en retard. Cela s'explique par le fait que l'effort physique important est lié à un stress considérable pour l'organisme. Il est souvent difficile, voire impossible, d'éviter cet état de fait, surtout en phase de compétition.
Une perte de poids importante en très peu de temps est également liée au stress pour ton corps et lui donne en outre le sentiment qu'il vaut mieux ne pas tomber enceinte actuellement. S'il s'agit d'une perte de poids volontaire et que ton poids reste dans les limites de la normale, il n'y a normalement pas lieu de s'inquiéter.
Dès que tu auras terminé ton régime, les fluctuations de ton cycle menstruel devraient également revenir à la normale. En revanche, si tu es en sous-poids, il est bien sûr judicieux de faire quelque chose pour reprendre quelques kilos, et pas seulement en raison du retard de tes règles.
Réduire les facteurs de stress en cas de cycle irrégulier
Si tes règles sont en retard et que le stress est une cause possible, il est bien sûr conseillé d'identifier les facteurs de stress existants dans ta vie quotidienne et de les éliminer autant que possible. À l'avenir, essaie de prendre plus de temps pour toi et de te détendre régulièrement. Tu pourrais par exemple t'essayer au yoga ou à la méditation. Peut-être prendras-tu également plaisir à peindre ou tout simplement à lire régulièrement un bon livre pour te vider la tête.
Il existe de nombreuses choses qui peuvent t'aider à te calmer et à te sentir moins stressé. C'est à toi de découvrir ce qui fonctionne le mieux pour toi en faisant des essais. Demande-toi aussi si tout ce que tu t'imposes au quotidien doit vraiment être fait ou si tu ne peux pas éventuellement réduire un peu ici et là. Par exemple, trois jours de gym par semaine au lieu de six te suffiraient peut-être pour te maintenir en forme. Tu pourrais éventuellement aussi réduire ton temps de travail et ne pas remplacer tes collègues à chaque fois.
Si tu viens de perdre beaucoup de poids en très peu de temps, il serait peut-être judicieux d'être moins stricte dans ton alimentation et de te contenter d'une alimentation saine et équilibrée afin de lutter contre les irrégularités de ton cycle, comme des règles en retard. Dans ce contexte, fais également attention à ta consommation d'alcool et de caféine. En effet, ces deux éléments peuvent entraîner une augmentation de la sécrétion de cortisol. Boire moins de café et d'alcool peut donc également contribuer à réduire le stress de ton corps.
Dors-tu suffisamment?
Un facteur très important pour éviter le stress est aussi le sommeil. Il se peut que tu ne dormes pas assez ou que tu te couches toujours à des heures différentes. Dans ce cas, il est judicieux de prêter plus d'attention au sommeil. Veille à dormir au moins sept ou huit heures par nuit et adopte si possible un rythme de sommeil fixe.
Cela ne te permettra pas seulement de te sentir plus reposé et en meilleure forme. De plus, un bon sommeil permanent peut contribuer à éviter les irrégularités de ton cycle menstruel et donc les règles en retard.
Règles en retard à cause de la contraception hormonale
Si tu prends la pilule contraceptive, cela a bien sûr un impact considérable sur ton équilibre hormonal. La pilule peut notamment avoir pour conséquence que ta muqueuse utérine ne se développe qu'en quantité nettement moins importante pendant ton cycle. Chez de nombreuses femmes, les règles sont ainsi nettement moins abondantes. Il n'est pas rare non plus que les femmes qui utilisent une contraception hormonale aient des règles en retard ou même qu'elles ne les aient pas du tout.
Outre la prise, l'arrêt de la pilule peut également entraîner des irrégularités du cycle menstruel chez les femmes. En effet, après l'arrêt, il faut un certain temps pour que le cycle se normalise à nouveau. Dans certains cas, ces irrégularités peuvent se produire pendant un an ou plus. Cela n'a rien d'inhabituel et ne doit donc pas t'inquiéter dans un premier temps. Bien entendu, il n'y a aucun mal à s'adresser à son gynécologue en cas de doute.
Règles en retard pendant la puberté
Chez les jeunes femmes en pleine puberté, il est tout à fait normal que le cycle menstruel soit encore assez irrégulier. Par conséquent, il est fréquent que les règles soient apparemment en retard pendant les jeunes années. Au cours de la première ou de la deuxième année, elles peuvent même parfois être complètement absentes. Avec le temps, le cycle se stabilise de plus en plus, de sorte que les irrégularités des règles deviennent de plus en plus rares.
Bien qu'un retard de règles pendant la puberté soit généralement dû à des fluctuations normales pour cet âge, tu peux bien sûr tomber enceinte. Il est donc important de prendre la contraception au sérieux et de ne pas hésiter à poser des questions à ta mère et à ton gynécologue.
Règles en retard dues à une ménopause précoce
Normalement, les femmes entrent en ménopause vers l'âge de 50 ans. Pendant cette période, tes règles se font de plus en plus rares. À un moment donné, elles disparaissent complètement. Si tu es dans cette tranche d'âge, la ménopause est donc une cause probable de retard de règles.
Cependant, il arrive parfois que les femmes soient ménopausées dès l'âge de 35 ans. Même si ce n'est certainement pas la première chose à laquelle tu dois penser en cas de retard de tes règles, tu devrais au moins garder cette possibilité à l'esprit, même si tu es plus jeune.
Règles en retard dues à des variations du taux d'hormones
Outre les causes mentionnées, des troubles hormonaux sont très souvent responsables du retard de règles. Dans ce cas, il est possible qu'il y ait trop peu d'hormones féminines ou une trop grande quantité d'hormones masculines.
Les troubles hormonaux peuvent être déclenchés par différentes causes. Il s'agit entre autres de modifications des ovaires ou de diverses maladies auto-immunes. Par ailleurs, une hyperthyroïdie ou une hypothyroïdie peuvent également entraîner des irrégularités au niveau des règles, bien que les hormones produites par la thyroïde n'aient, à première vue, aucun lien avec le cycle menstruel.
Troubles menstruels sans règles
Si tu as des douleurs abdominales et d'autres troubles typiques de tes règles, mais que celles-ci ne surviennent pas, cela peut indiquer non seulement des irrégularités dans ton cycle, mais aussi divers problèmes de santé. Tu souffres peut-être d'une cystite ou d'une endométriose.
En outre, il est bien sûr possible que tu sois enceinte et que tes douleurs soient dues à la nidation de l'ovule fécondé dans ton utérus. Dans ce cas, un examen par ton gynécologue te permettra d'y voir plus clair et de découvrir la véritable cause de tes douleurs.
Quand le retard de règles doit-il être signalé au médecin?
Dans la plupart des cas, il n'y a pas lieu de s'inquiéter si ton cycle est irrégulier et si tes règles sont retardées. Néanmoins, il est souvent conseillé de prendre rendez-vous avec ton gynécologue pour qu'il te conseille et t'examine. C'est notamment le cas lorsque tes règles sont retardées et qu'il est possible que tu sois enceinte.
En outre, tu devrais toujours demander conseil à un médecin si tes règles ne viennent pas pendant plus d'un mois ou si tu soupçonnes que le retard est lié à certains traitements ou à la prise d'un médicament.
En outre, une visite chez le médecin est bien sûr également indispensable si, en plus de tes règles en retard, tu constates d'autres anomalies et si tu souffres par exemple de douleurs, de perte de cheveux ou de modifications de la peau. Indépendamment de cela, tu peux bien sûr t'adresser à ton gynécologue pour être sûre, si tes règles sont en retard. Après tout, en cas de doute, il vaut mieux aller une fois de trop chez le médecin qu'une fois de moins. Surtout si tu es encore très jeune, un entretien avec une gynécologue compréhensive peut contribuer de manière décisive à te soulager de tes soucis et à mieux connaître ton corps et ton cycle.
Règles en retard - notre conclusion ❤️
Comme tu peux le constater, la grossesse est loin d'être la seule cause possible d'un retard de règles. De nombreuses autres raisons entrent également en ligne de compte. En fonction des conditions de vie individuelles et de l'âge, on compte par exemple un stress excessif, la puberté ou encore la ménopause ainsi que des problèmes de santé. Même la prise et l'arrêt de la pilule contraceptive peuvent avoir un impact sur ton cycle et entraîner des irrégularités.
Ce que tu dois faire lorsque tes règles sont en retard dépend de différents facteurs. En règle générale, tu dois d'abord garder ton calme. Souvent, le retard des règles est inoffensif ou dû à un facteur déclencheur facile à résoudre. Si tu as des questions ou si tu as d'autres problèmes, le mieux est de t'adresser à ton gynécologue pour parler de tes règles en retard et de leurs causes possibles.
