Depuis les premières règles jusqu'à la ménopause, les menstruations font partie de la vie de chaque femme, mois après mois, pendant plusieurs décennies. Malheureusement, elles ne se déroulent pas toujours de manière parfaitement normale. Outre les douleurs désagréables des règles, il n'est pas rare que les femmes se plaignent de règles particulièrement abondantes. Nous t'expliquons ci-dessous à partir de quand on parle réellement de règles abondantes et quelles peuvent en être les causes.
Saignements menstruels abondants - l'essentiel en un coup d'œil
- Normalement, on perd au total entre 30 et 70 millilitres de sang pendant toute la durée des règles.
- À partir d'une perte de sang de 80 millilitres, il s'agit effectivement de règles trop abondantes.
- Dans de nombreux cas, les saignements menstruels abondants sont associés à des règles trop longues.
- On estime qu'environ une femme sur dix est concernée par des saignements excessifs pendant ses règles.
- Parmi les causes possibles de règles trop abondantes, on trouve notamment des modifications hormonales et des problèmes utérins.
- Parmi les traitements possibles figurent, outre les médicaments et les méthodes de contraception hormonale, des interventions chirurgicales selon la cause.
- Dans de nombreux cas, un traitement des règles abondantes n'est pas obligatoire et doit être décidé individuellement.
- Les femmes concernées peuvent par exemple se protéger au quotidien avec des sous-vêtements périodiques Weekiss en plus de leur tampon.
- Des règles trop abondantes n'ont rien d'inhabituel et ne doivent en aucun cas te faire honte.
Combien de sang perd-on pendant les règles?
Si tu te demandes combien de litres de sang on perd pendant les règles, nous pouvons te rassurer. La perte de sang est loin de s'approcher d'un litre. En fait, la quantité de sang perdue pendant toute la durée des règles se situe généralement dans une fourchette de 30 à 70 millilitres.
Si tu perds 80 millilitres de sang ou plus pendant tes règles, il s'agit déjà de règles abondantes. Cette quantité n'est certes pas encore dangereuse. Toutefois, la perte excessive de sang peut être ressentie comme une gêne au quotidien. Il est donc tout à fait judicieux d'en rechercher la cause et, si possible, d'y remédier.
Combien de sang perd-on lors des premières règles?
Les premières règles sont une source d'inquiétude pour de nombreuses jeunes filles. Pourtant, c'est quelque chose de tout à fait normal et il n'y a certainement pas de quoi avoir honte. En principe, la quantité de sang perdue pendant les règles n'est pas une question d'âge.
Toutefois, il n'est pas rare que les premières règles soient encore assez irrégulières et varient tant en termes de quantité de sang que de durée.
Tant que cela reste dans une certaine limite et que tu n'as pas de problèmes, comme par exemple des douleurs très fortes, tu n'as généralement pas à t'inquiéter en tant que jeune femme. Si tu n'es pas sûre de toi, n'hésite pas à en parler ouvertement à ta mère ou à ton gynécologue.
Les saignements menstruels abondants ne sont pas rares
Les saignements menstruels abondants sont assez fréquents. On estime qu'environ une femme sur dix en souffre. Le terme technique pour désigner des saignements menstruels excessifs est hyperménorrhée. Dans de nombreux cas, les femmes concernées souffrent également de saignements trop longs, appelés ménorragie. Cela s'explique par le fait que les deux problèmes sont souvent dus au même facteur déclenchant. On parle de saignements menstruels prolongés lorsque les règles durent plus de sept jours.
Comment remarque-t-on des règles trop abondantes?
Des règles trop abondantes se manifestent notamment par le fait que le tampon doit être régulièrement remplacé après une ou deux heures déjà ou que la coupe menstruelle est déjà pleine après quelques heures. En outre, la fatigue, le manque d'énergie et la faiblesse ainsi que la présence de caillots dans le sang menstruel peuvent également être des signes de règles trop abondantes.
Causes possibles de saignements menstruels abondants
Les règles abondantes peuvent avoir différentes causes. Certaines femmes en souffrent dès le début. La plupart du temps, les saignements menstruels n'augmentent qu'avec le temps. C'est souvent le cas après l'accouchement ou la pose d'un stérilet au cuivre. Par ailleurs, des changements dans l'équilibre hormonal, comme ceux qui se produisent pendant la ménopause, peuvent également contribuer à une augmentation des pertes de sang pendant les règles.
Les problèmes liés à l'utérus sont toutefois particulièrement fréquents et responsables de saignements menstruels trop abondants. Par exemple, si ton utérus ne peut pas se contracter correctement pour expulser la muqueuse pendant les règles en raison de polypes ou d'autres tumeurs bénignes, cela peut augmenter les saignements menstruels.
En outre, les adhérences congénitales ou acquises dans la région de l'utérus comptent également parmi les déclencheurs possibles de saignements excessifs pendant les règles. Le cancer du col de l'utérus et le cancer de l'utérus peuvent également en être la cause. Toutefois, ils ne sont que rarement responsables de saignements menstruels excessifs.
Dans certains cas, les saignements excessifs peuvent également être causés par les problèmes médicaux suivants :
- Troubles hormonaux
- Maladies rénales
- Maladies cardiaques
- Problèmes de thyroïde
- Maladies du foie
- Troubles de la coagulation sanguine
Les saignements menstruels excessifs sont-ils dangereux?
Les pertes de sang excessives pendant les règles peuvent être ressenties comme très gênantes et désagréables au quotidien par les femmes concernées. Cependant, elles ne représentent généralement pas un réel danger pour ta santé.
Toutefois, le fer est inévitablement éliminé avec le sang. Parfois, les règles trop abondantes peuvent donc entraîner une carence en fer et une anémie qui en résulte. Le fer est en effet un composant indispensable de tes globules rouges. Ceux-ci sont à leur tour responsables du transport de l'oxygène dans ton corps. Si, en raison d'une carence en fer, il n'est plus possible de produire suffisamment de globules rouges, l'approvisionnement en oxygène sera insuffisant.
Dans ce cas, tu remarqueras des symptômes tels qu'une peau et des muqueuses pâles, de l'abattement et de la faiblesse. Une anémie sévère peut même se manifester par des palpitations cardiaques et des difficultés respiratoires. Dans ce cas, il peut être utile de prendre un complément alimentaire en fer adapté à tes besoins individuels.
Comment diagnostiquer des règles trop abondantes et leurs causes?
Si tu as l'impression que tes règles sont trop abondantes, tu devrais d'abord essayer de déterminer la quantité de sang que tu perds réellement pendant tes règles. Pour ce faire, note le nombre de tampons ou de serviettes que tu utilises chaque jour de tes règles. Si tu utilises une coupe menstruelle, note la fréquence à laquelle tu dois la vider.
Si tu constates que tu perds effectivement trop de sang pendant tes règles, l'étape suivante consiste à t'adresser à ton gynécologue. Pour trouver la cause de tes règles trop abondantes, la gynécologue commencera généralement par un entretien sur tes antécédents médicaux, puis elle examinera bien sûr ton utérus. Pour ce faire, il te palpera et effectuera certainement une échographie.
Si cela ne suffit pas à établir un diagnostic, une endoscopie de l'utérus peut également être nécessaire dans certaines circonstances. Pour savoir si la perte de sang excessive a entraîné une anémie, une analyse de sang peut également être effectuée pour déterminer le taux d'hormones liées à ton cycle menstruel et à tes règles.
Traitement des saignements menstruels abondants
Les traitements qui peuvent t'aider en cas de saignements menstruels trop abondants dépendent essentiellement de leur cause. Outre les médicaments destinés à réduire la tendance aux saignements et les analgésiques appropriés, comme l'ibuprofène, des méthodes de contraception hormonale peuvent également être utiles dans certaines circonstances.
Si les troubles sont très importants ou s'ils sont dus à une cause médicale grave, une opération peut parfois être nécessaire, par exemple pour enlever des polypes. Dans le cadre d'une telle intervention, la muqueuse utérine, voire l'utérus complet, peut être retiré. Il faut toutefois garder à l'esprit qu'une grossesse n'est plus possible après l'opération et qu'il s'agit d'une intervention importante, du moins dans le cas d'une ablation complète de l'utérus, qui ne se fait donc pas à la légère.
Les règles trop abondantes doivent-elles être traitées?
Dans de nombreux cas, il n'est pas nécessaire de traiter les règles trop abondantes. Tant qu'elles ne provoquent pas d'anémie ou ne sont pas dues à des maladies sous-jacentes nécessitant un traitement, il est tout à fait possible de s'en accommoder et de ne rien faire.
Il est donc préférable que ton gynécologue te conseille et t'explique les avantages et les inconvénients des différentes mesures de traitement envisageables. Les connaissances ainsi acquises t'aideront à prendre la bonne décision pour toi.
S'agit-il vraiment de saignements menstruels?
Les saignements ne sont pas toujours liés à tes règles. En outre, des saignements peuvent également survenir pendant les jours fertiles après l'ovulation. En plus de ces spottings, des saignements dits de nidation peuvent également survenir lorsque l'ovule a été fécondé et s'implante dans l'utérus.
Comparés aux vraies règles, les saignements de nidation et les spottings sont généralement beaucoup plus faibles, de sorte que tu ne devrais normalement pas remarquer de pertes de sang trop importantes.
La couleur des saignements menstruels
saignements menstruelsParfois, outre la durée des jours et la quantité de sang, la couleur des saignements menstruels peut également présenter des anomalies. En principe, certains changements de coloration sont tout à fait normaux, même au cours d'une seule période, et ne sont généralement pas inquiétants.
Mais il n'y a bien sûr aucun mal à surveiller la couleur de ton sang et à en parler à ton gynécologue en cas de changements inhabituels, comme par exemple une coloration grise, qui peut entre autres être le signe d'une infection.
Conseils pour ton quotidien avec des règles abondantes
Si tes règles sont trop abondantes, tu peux prendre quelques mesures, en dehors des traitements médicaux, pour ne pas être trop gênée dans ta vie quotidienne.
Opte pour une double protection
Pendant tes règles abondantes, il peut être utile de ne pas compter uniquement sur une coupe menstruelle ou un tampon. Protége-toi également avec une serviette hygiénique ou des sous-vêtements périodiques Weekiss. De cette manière, tu te sentiras nettement plus en sécurité lors de tes déplacements et tu n'auras pas à te soucier constamment d'une mésaventure désagréable.
Porte des vêtements sombres
Normalement, avec un produit hygiénique extérieur supplémentaire, tu devrais être parfaitement protégée pendant tes règles, même en cas de saignements abondants. Si tu ne te sens toutefois pas à l'aise, porte de préférence des vêtements sombres pendant tes règles. Ainsi, tu peux être sûre que rien ne sera visible si, contre toute attente, tes produits menstruels ne t'offrent pas une protection suffisante.
Opte pour des aliments riches en fer
Comme nous l'avons déjà mentionné, des règles trop abondantes sont parfois liées à une carence en fer. Pour y remédier, tu dois veiller à consommer régulièrement des aliments riches en fer. Il s'agit par exemple des flocons d'avoine, des légumineuses, des pistaches et des betteraves rouges.
En principe, il est également possible de prendre du fer sous forme de complément alimentaire. Toutefois, tu ne devrais recourir à des préparations correspondantes que si tu en as réellement besoin et qu'aucune raison de santé, comme l'hémochromatose, ne s'y oppose. Il est donc préférable de demander conseil à un médecin avant de prendre une décision, afin d'être sûr de ne pas avoir de problèmes dus à un surplus de fer.
Fais du sport régulièrement
Nous sommes bien sûr conscients que de nombreuses femmes n'ont pas envie de faire du sport pendant leurs règles. C'est bien sûr particulièrement le cas lorsque les règles sont très abondantes. Cependant, un programme sportif modéré peut être bénéfique à plusieurs égards. L'exercice physique contribue à améliorer ton humeur et favorise la circulation sanguine. De plus, en faisant les bons exercices, tu peux renforcer les muscles de ton plancher pelvien, ce qui peut aider à lutter contre les douleurs menstruelles et contribuer à un cycle globalement plus détendu.
Aime-toi telle que tu es
Chaque femme est différente. Cela vaut aussi pour ton cycle et tes règles. Les deux peuvent varier. La durée du cycle peut varier d'une femme à l'autre et les menstruations peuvent varier en durée et en intensité.
Des règles trop abondantes n'ont rien d'inhabituel et ne devraient pas te faire honte. N'oublie pas que tu n'es pas seule dans ce cas et qu'environ une femme sur dix a les mêmes problèmes que toi.
L'acceptation est donc une étape essentielle. Aime-toi tel que tu es. Tu as toutes les raisons de l'être. L'intensité de tes règles ne devrait pas jouer de rôle pour toi. Si tu les trouves gênantes ou si tu penses qu'il y a des problèmes de santé, tu devrais bien sûr t'adresser à ton gynécologue.
Comme tu le vois, des règles trop abondantes peuvent avoir différentes causes. Il n'est pas possible de dire de manière générale si et comment celles-ci peuvent être traitées. Mais en principe, il y a plusieurs choses que tu peux faire pour mieux gérer ton quotidien, afin que tes règles abondantes ne te limitent pas trop et que tu te sentes bien malgré tout.
Si tu souhaites une sécurité supplémentaire à tes tampons ou à ta coupe menstruelle pendant tes règles, nous te recommandons d'essayer un slip périodique. Dans notre boutique, tu trouveras un grand choix de modèles différents parmi lesquels tu pourras choisir. Nous sommes donc certains que tu trouveras chez nous la culotte périodique qui te convient et que la qualité de premier ordre et le grand confort de port te raviront.
