Cyklus a menstruace provázejí ženy po mnoho desetiletí od puberty až po menopauzu. Měsíční krvácení jsou tedy bezpochyby důležitou součástí života každé ženy.
V následujícím textu se proto více zaměříme na základní informace týkající se tématu cyklus a menstruace. Vysvětlíme například, jak dlouho běžně menstruace trvá, jaký je normální krevní ztrát a zda lze oplodnit během menstruace. Dále se zaměříme také na možné nepravidelnosti během menstruace.
Základní informace o menstruaci a cyklu
- Ženský cyklus začíná prvním dnem menstruace a končí nástupem dalšího měsíčního krvácení.
- Menstruační cyklus může trvat mezi 20 a 40 dny a skládá se z čtyř různých fází.
- Samotná menstruace často trvá tři až sedm dní a může se lišit délkou a intenzitou u různých žen.
- V zásadě je možné otěhotnět i během menstruace, protože spermie v ženském těle mohou přežít několik dní.
- I když si mnoho žen myslí opak, krevní ztráta během menstruace zřídka přesahuje 70 mililitrů.
- Barva menstruační krve může poskytnout důležité informace o zdravotním stavu a proto by měla být sledována.
- První menstruace u dívek nastává obvykle věkem 11 až 14 let, ale odchylky v obou směrech nejsou neobvyklé.
- Mezi porodem a první menstruací může uplynout pět týdnů až jeden rok.
- Předčasné menstruace jsou zejména způsobeny hormonálními výkyvy.
Co je to cyklus?
Slovy cyklus a menstruace se myslí dvě odlišné věci. Menstruace nebo také zvaná období jsou dny, kdy ženy krvácí. Cyklus ženy je celé období od prvního dne menstruace až po nástup další menstruace.
Jak dlouho trvá menstruační cyklus?
V nějaké fázi ve škole jsi se pravděpodobně naučila, že menstruační cyklus u žen trvá 28 dní. Ale v případě mnoha žen tomu tak není. Skutečně se může délka cyklu u různých žen poměrně značně lišit. Proto je naprosto normální, pokud trvá tvůj cyklus jen 20 nebo dokonce až 40 dní.
Fáze cyklu
Cyklus se dá rozdělit na čtyři různé fáze. První fáze je menstruace. Druhá fáze je folikulární fáze, na kterou potom navazuje ovulace a plodné dny. Čtvrtá a poslední fáze cyklu se nazývá luteální fáze.
Menstruace
Cyklus začíná prvním dnem tvé menstruace. Horní vrstva sliznice dělohy, kterou byla připravena pro těhotenství, se rozvolní a vyjde ven jako menstruační krev. Vzhledem k tomu, že se svalstvo dělohy nepravidelně stahuje a uvolňuje, může menstruace být někdy spojena s nepříjemnými bolestmi.
Folikulární fáze
Na menstruaci, která trvá v normálním případě až sedm dní, navazuje tzv. folikulární fáze. Během této fáze cyklu dozrávají vejcovody chráněné vaječné buňky v vaječnících. V normálním případě uspěje nakonec pouze jedna z těchto vajíček a vydá se směrem k děloze. Zároveň se sliznice dělohy jako příprava na možné těhotenství připraví na několikadenní implantaci zárodku. Pokud dojde k oplodnění vajíčka, zabodne se do stěny dělohy a v dalších měsících z ní vyroste zdravé miminko.
Ovulace a plodné dny
Na folikulární fázi navazuje nakonec ovulace. Ochranný obal vejce praskne a vajíčko projde jedním z vaječníků. Přes něj putuje směrem k děloze. Ovulace probíhá dva týdny před nástupem menstruace. Jelikož délka cyklu, jak bylo zmíněno, může u různých žen různit, není snadné předem určit správný čas ovulace. Pokud trvá tvůj cyklus 30 dní, ovulujete například v 16. den. Pokud trvá 36 dní, ovulujete až v 22. den svého cyklu. Pokud si chceš být jistá, doporučujeme ti sledovat svůj menstruační cyklus po delší dobu pomocí aplikace nebo kalendáře.
Luteální fáze
Po ovulaci trvá čtyři až šest dnů, než se vajíčko dostane do dělohy. Sliznice dělohy se v té době dále připravuje na nadcházející těhotenství. Pokud vajíčko během ženiných plodných dnů na cestě v děložním traktu oplozeno není, klesne hladina hormonů a bude to signál k odhození děložní sliznice. Teprve nyní začíná tvá menstruace a nový cyklus.
Co ovlivňuje menstruační cyklus?
Určitě z vlastní zkušenosti víš, že cyklus může být občas nepravidelný a menstruace může přijít dříve nebo později. Možné faktory, které v tomto ohledu hrají roli, jsou zejména stres, strava a celkový životní styl. Kromě toho může cyklus také ovlivnit kouření nebo nadměrná konzumace alkoholu.
Dauer der Periode
Průměrná doba trvání menstruace u ženy je mezi třemi dny a jedním týdnem. Pokud je menstruační krvácení velmi silné, může se stát, že menstruace trvá trochu déle. Také není neobvyklé, že během menstruace krátkodobě ustane a poté se obnoví.
Pokud je tvůj menstruační krvácení slabé, bude i tvá menstruace spíše kratší. To je poměrně častým případem zejména při přísných dietách nebo při nadměrném stresu.
Protože menstruace je velmi individuální, může u různých žen být vzhledem k její síle a délce velmi různorodá. Faktory, které zde hrají roli, jsou zejména genetika a věk. Navíc výživa má významný vliv na menstruaci u žen.
Nicméně byste samozřejmě měli mít délku menstruace pod kontrolou. Pokud je pravidelně kratší než tři dny nebo delší než jeden týden, doporučujeme vám hledat konverzaci se svou gynekoložkou. Je totiž možné, že máte nemoc nebo poruchu vašeho cyklu.
Může dojít k těhotenství během menstruace?
Mnoho žen se ptá, zda během menstruace mohou otěhotnět. Zásadně je to docela možné. Vaše menstruace patří sice neplodným dnům během vašeho cyklu, ale měli byste si uvědomit, že sperma může několik dní přežít ve vašem těle, a tak může být vaše vajíčko snadno oplodněno i později. Pokud v současné době nechcete mít děti, měli byste se proto chránit i během menstruace.
Kolik krve se ztratí během menstruace?
Mnoho žen může mít dojem, že během své menstruace ztrácí nespočet krve. Ve skutečnosti je množství velmi malé. Obvykle se při menstruaci ztratí mezi 30 a 70 mililitry krve. Pokud převýší ztráta krve 80 mililitrů, je vaše menstruace silná.
Samozřejmě se může z různých důvodů stát, že některá žena ztratí během své menstruace nadměrné množství krve. Pokud je tomu u vás tak a musíte pravidelně měnit tampon každou hodinu, měli byste pro jistotu kontaktovat svou gynekoložku a nechat si vyšetřit příčiny vaší zvláště silné menstruace.
Proč byste měli dbát na barvu vaší menstruační krve
Menstruační krev může mít různé barvy, od růžové přes červenou až po hnědou. Růžová krev je obvykle znamením nízké úrovně estrogenu, zatímco tmavě červená a možná dokonce sražená krev může naznačovat vysokou hladinu estrogenu. Pokud je menstruační krev světle červená, jedná se o čerstvou krev. Pokud je však hnědá, je menstruační krev pravděpodobně trochu starší. Hnědé zabarvení způsobuje oxidace krve v důsledku kontaktu se vzduchem.
Zásadně jsou určité změny v barvě menstruace nic neobvyklého a mohou se vyskytnout během jednoho menstruačního cyklu. Nicméně barva menstruační krve vám může poskytnout důležité informace o vašem zdravotním stavu a mohla by naznačovat přítomnost nemocí, jako jsou například infekce nebo rakovina děložního čípku. Proto je rozumné si barvu krve pamatovat a v případě potíží se svou gynekoložkou hovořit.
První menstruace
Jednoho dne nastane u každé mladé ženy také období, které se nazývá menarche, neboli první menstruace. Většinou se vyskytuje u dívek někdy mezi jedenáctým a čtrnáctým rokem života. Nicméně není vyloučeno, že k první menstruaci může dojít již ve věku devíti nebo deseti let nebo až ve věku patnácti nebo dokonce sedmnácti let.
Stejně jako samotná menstruace je i čas první menstruace individuálně různý. K jejímu nástupu musí být pohlavní orgány odpovídajícím způsobem vyvineny a z těla musí být produkovány dostatečné množství pohlavních hormonů.
Po první menstruaci průměrně ženy pravidelně procházejí svým menstruačním cyklem. Na začátku však není neobvyklé, že menstruace přichází ještě poměrně nepravidelně a jak délka tak i síla menstruace u mladých žen se velmi liší.
Jaké jsou příznaky první menstruace?
Navzdory tomu, že první menstruace nenastává u všech dívek ve stejnou dobu, existují typické příznaky, které na ni upozorňují. Patří sem zejména tzv. bílý výtok. Jedná se o bílý až žlutý výtok z pochvy, který u dívek na začátku puberty vytéká a lze ho rozpoznat podle malých skvrn na kalhotkách.
Bílý výtok indikuje, že pohlavní orgány jsou již vyvinuty a vaječníky začínají tvořit první folikuly. Přesný čas první menstruace se však nedá určit ani na základě bílého výtoku. Obvykle však první menstruace přijde přibližně rok po jeho prvním výskytu.
Další příznaky, které naznačují, že první menstruace již není příliš vzdálena, jsou samozřejmě růst ochlupení v rozkroku a podpaží a také prsu. Křivolaké tvary těla, které byly nedávno ještě dětské, se změní a stávají se stále ženskými.
První menstruace po těhotenství
Kdy přesně nastane první menstruace po porodu a jak silná bude, je velmi individuální. Zásadně může začít krevácení v průběhu pěti týdnů po porodu.
Nicméně není vyloučeno, že po porodu uplyne celý rok, než nastane první menstruace.
Především u žen, které kojí, bývá první menstruace velmi často podstatně zpožděná nebo vůbec nevyskytne. Pokud nechcete znovu otěhotnět co nejdříve, měli byste v každém případě začít s antikoncepcí po šesti týdnech. Protože i přesto, že kojíte, nelze vyloučit menstruaci s ovulací po této době.
Období každé dva týdny: Čím to je?
Jak již bylo zmíněno, trvá obvyklý hormonální cyklus ženy mezi 20 a 40 dny. Nicméně není neobvyklé, že dochází k předčasným menstruačním krvácením a ženy dostanou menstruaci například již po dvou týdnech. Předběžná menstruace v mnoha případech způsobuje změnu hladiny hormonů.
Jako spouštěče hormonálních výkyvů přicházejí v úvahu například následující důvody:
- Silný stres
- Užívání antikoncepčních tablet
- Trvalé nedostatky spánku
- Rychlá redukce hmotnosti
Kromě toho je mimo puberty spojena také blížící se menopauza u žen s vysokými výkyvy hladin hormonů. Také v této fázi života, kdy by ženy vlastně měly počítat s brzkým ustáním své menstruace, může nastat situace, kdy menstruace přichází ne každé čtyři, ale každé dva týdny.
Jedná se opravdu o předčasná menstruační krvácení?
Ne vždy se v případě zdánlivě příliš brzy přicházející menstruace jedná skutečně o menstruační krvácení.
V mnoha případech jsou také tzv. špinění před menstruací zodpovědné za výtok z pochvy. Špinění mohou nastat během plodných dnů nebo krátce před menstruací a jsou často rozpoznatelné podle své spíše hnědé barvy.
Kromě toho mohou neočekávané krvácení nastat i několik dní po pohlavním styku, pokud došlo k oplodnění vajíčka.
V tomto případě se hovoří o tzv. krvácení z implantace, kdy se vajíčko usazuje v děloze. Krvácení z implantace jsou v normálním případě značně slabší než normální menstruace. Navíc mají spíše růžovou barvu. Proto by ti nemělo být obvykle těžké je od případné předčasné menstruace rozpoznat.
