Tôt ou tard, toutes les filles ont leurs premières règles. Pour les jeunes femmes, c'est une période excitante qui peut parfois être liée au stress et à l'incertitude. Nous t'expliquons ci-dessous quand les premières règles arrivent, par quels signes elles se manifestent et quels produits d'hygiène sont particulièrement recommandés.
L'essentiel sur les premières règles en un coup d'œil
- Chez les filles, les premières règles surviennent généralement entre 11 et 14 ans, mais elles peuvent aussi survenir plus tôt ou plus tard.
- Outre la croissance des seins, des poils pubiens et des aisselles, les pertes blanches sont également un signe de l'imminence des premières règles.
- Il est tout à fait normal que le cycle menstruel des jeunes femmes soit encore irrégulier pendant les unes ou deux premières années.
- Les jeunes filles ne devraient pas hésiter à demander conseil si elles ont des questions sur leurs premières règles ou si elles rencontrent des problèmes.
- Les sous-vêtements périodiques sont une protection idéale pour les femmes jeunes et inexpérimentées qui viennent d'avoir leurs règles.
Quand les filles ont-elles leurs premières règles?
Le moment exact de la première menstruation varie d'une femme à l'autre. En général, les filles ont leurs premières règles entre 11 et 14 ans. Ce n'est toutefois pas toujours le cas. Il arrive que les premières règles surviennent dès l'âge de neuf ans. Mais il n'est pas rare non plus qu'elles se fassent attendre jusqu'à l'âge de 16 ans.
En principe, elles ne peuvent survenir que lorsque les organes sexuels sont suffisamment développés et que le corps produit une quantité suffisante d'hormones sexuelles. Indépendamment de la date exacte à laquelle les premières règles, également appelées ménarche, commencent, elles se produisent dès à présent régulièrement, bien que les premiers cycles soient encore assez irréguliers chez les jeunes femmes dans de nombreux cas.
Les signes des premières règles
Malgré des différences individuelles quant au moment, les jeunes femmes n'ont généralement pas de premières règles inattendues. En effet, il est difficile de ne pas remarquer les changements physiques qui surviennent avant les premières règles.
En raison des changements dans l'équilibre hormonal, les poils du pubis et des aisselles ainsi que les seins poussent pendant la puberté. Le corps, auparavant encore enfantin, prend lentement mais sûrement des formes typiquement féminines. En outre, les filles ont des pertes blanches à la puberté. Il s'agit de pertes vaginales blanches à jaunâtres. Elles sont régulièrement visibles sous forme de petites taches dans la culotte.
Ces pertes blanches sont le signe que les organes sexuels féminins sont désormais actifs et que les premiers follicules ovariens arrivent à maturité dans les ovaires. Néanmoins, les pertes blanches ne signifient pas que la ménarche surviendra directement en l'espace de quelques semaines. En règle générale, il s'écoule environ un an entre la première apparition des pertes blanches et les premières règles chez les jeunes femmes. Des différences individuelles sont toutefois possibles. Chez certaines jeunes filles, les premières règles surviennent plus tôt, chez d'autres plus tard.
Un cycle menstruel irrégulier chez les jeunes femmes
À l'école, nous avons appris que le cycle menstruel dure en moyenne 28 jours. Dans la réalité, cela est loin d'être le cas pour toutes les femmes. Le cycle féminin peut être plus court ou plus long, et la durée et l'intensité des menstruations peuvent également varier. Slips périodiques de Weekiss
Normalement, les règles durent cinq à sept jours et la quantité totale de sang perdue est d'environ 30 à 70 millilitres. Mais des variations ne sont pas inhabituelles, même chez une seule et même femme. Chez les filles en particulier, les premiers cycles sont souvent très irréguliers et les menstruations peuvent varier d'un mois à l'autre. Cela s'explique tout simplement par le fait que le corps a besoin d'un certain temps pour s'adapter.
Après les premières règles, il peut s'écouler un à deux ans avant que le cycle ne s'installe correctement. En règle générale, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Néanmoins, en cas de doute, les jeunes femmes ne devraient évidemment pas hésiter à parler à leur mère ou, si nécessaire, à leur gynécologue d'éventuelles anomalies, afin de détecter à temps d'éventuels problèmes et d'y remédier si nécessaire.
Quels produits menstruels pour les premières règles?
Avec les premières règles se pose également la question de savoir quels produits menstruels une jeune femme doit utiliser pour ses règles. Tout comme pour les femmes plus âgées, il existe différentes alternatives. Tout d'abord, il y a bien sûr les tampons et les serviettes. Il s'agit dans les deux cas de produits à usage unique. Le tampon est inséré dans le vagin pour recueillir les règles et la serviette hygiénique est placée dans le slip.
Outre ces produits jetables, il existe également des alternatives réutilisables avec les coupes menstruelles et les sous-vêtements périodiques, qui permettent d'éviter les déchets et donc de préserver l'environnement. La coupe menstruelle est en principe l'alternative au tampon. En effet, elle est également introduite dans le vagin pendant les règles pour recueillir le sang menstruel.
Les sous-vêtements périodiques sont en revanche une alternative réutilisable aux serviettes hygiéniques traditionnelles. Les slips périodiques sont dotés d'un système de membrane spécial. Celui-ci absorbe le sang menstruel et le stocke de manière à éviter les fuites, ce qui garantit un port agréablement sec. Sous-vêtements périodiques
Pourquoi les slips périodiques sont idéaux pour les premières règles?
Pour la plupart des jeunes filles, les premières règles sont synonymes de stress et d'incertitude. À cela s'ajoute le fait que les règles sont souvent très irrégulières au cours de la première ou de la deuxième année et qu'elles peuvent varier tant en durée qu'en intensité. Il est donc d'autant plus important que les jeunes femmes choisissent des produits menstruels aussi simples à utiliser que fiables. Les culottes périodiques sont le choix idéal à cet égard.
Les jeunes femmes peuvent notamment profiter des avantages suivants avec les sous-vêtements périodiques:
- Pas d'altération de la flore vaginale
- Facile à utiliser comme une culotte traditionnelle
- Grand confort de port tout en offrant une protection fiable
- Utilisation possible même avant les règles en cas de cycle irrégulier
- Facile à nettoyer et à réutiliser
Les sous-vêtements périodiques comme les slips périodiques de Weekiss ont, selon le modèle, une capacité d'absorption équivalente à six tampons normaux. De cette manière, les Period Pants offrent une très bonne protection même en cas de règles plus abondantes, de sorte que tu n'as pas à te soucier d'éventuelles mésaventures au quotidien.
Les premières règles - notre conclusion
Les premières règles sont quelque chose de tout à fait naturel, tu ne dois donc pas avoir honte ni te sentir mal à l'aise. De même, tu ne dois normalement pas t'inquiéter si les premières règles de ta meilleure amie surviennent plus tôt que les tiennes.
C'est tout simplement parce que le corps se développe à un rythme différent d'une femme à l'autre. Tout comme toi, ton cycle est donc unique. Si tu n'es pas sûre de tes premières règles ou du développement de ton corps en général, n'hésite pas à en parler à ta mère ou à un gynécologue.
