Chcesz mieć dzieci i zastanawiasz się, kiedy możesz najłatwiej zajść w ciążę? W takim przypadku może ci pomóc obliczenie twojego cyklu i okresu. W tym artykule wyjaśniamy, jak dokładnie to działa, z jakich faz składa się twój cykl menstruacyjny i dlaczego kalkulator owulacji nie jest niezawodną metodą antykoncepcji.
Obliczanie okresu - najważniejsze informacje w skrócie
- Średnia długość cyklu wynosi około 28 dni, aczkolwiek cykl może trwać tylko 20 lub aż 40 dni.
- Cykl menstruacyjny składa się z okresu, fazy pęcherzykowej, owulacji oraz fazy lutealnej.
- Bezpośrednio przed i po owulacji szansa na udane zapłodnienie jest szczególnie wysoka.
- Zazwyczaj między owulacją a kolejnym okresem mija około 14 dni, choć oczywiście istnieją różnice indywidualne.
- Istnieje wiele narzędzi online oraz aplikacji na smartfony umożliwiających obliczenie owulacji i dni płodnych.
- Testy owulacyjne pozwalają określić zbliżającą się owulację poprzez pomiar poziomu hormonu luteinizującego w moczu.
- Kalkulator owulacji oraz kalendarz cyklu nie stanowią niezawodnej metody antykoncepcji.
Jak długo trwa cykl menstruacyjny?
Długość cyklu menstruacyjnego może się różnić w zależności od kobiety. Zazwyczaj podaje się, że wynosi średnio 28 dni. Jednakże w przypadku niektórych kobiet cykl menstruacyjny może trwać tylko 20 dni, a w innych nawet do 40 dni. Ilość dni pomiędzy końcem jednego miesiączkowania a początkiem następnego, nie da się zatem powiedzieć jednoznacznie.
W związku z tym, może się zdarzyć, że twój cykl jest krótszy lub dłuższy niż u twojej najlepszej koleżanki. Jeśli chcesz obliczyć swój cykl i następną miesiączkę, powinieneś skupić się na swoim własnym ciele, a nie na innych kobietach.
Przebieg cyklu menstruacyjnego u kobiet
Cykl menstruacyjny kobiecego organizmu składa się z czterech faz. Rozpoczyna się on okresem, podczas którego twoje ciało odrzuca wyściółkę macicy, która została wcześniej przygotowana do ciąży.
Na menstruację zwykle nakłada się fazę folikularną, kiedy to we w jajnikach dojrzewają jajeczka. W trzeciej fazie, zajściu w ciążę sprzyja rozwój pęcherzyka Graffa, a uwalnia się z niego jajeczko i przy pomocy rzęsek jajowodu może dostać się do macicy.
Ostatnią czwartą fazą cyklu menstruacyjnego jest faza lutealna, podczas której, jeśli zapłodnienie nie nastąpiło, zostaje wytworzone sygnał, aby wyściółka macicy została odrzucona. Następuje to podczas kolejnej menstruacji, która kończy cykl, i rozpoczyna się kolejny cykl menstruacyjny.
Kiedy są dni płodne?
Dowcipniejsza przyszła mama musi zrobić wiele, by swoje pociechy umieścić na świecie. W jajowodach kobiety, jajeczko może przetrwać zaledwie 12-24 godziny, ale plemniki zarówno 5, jak i 6 dni. Najwięcej szans na zajście w ciążę jest tuż przed owulacją lub zaraz po niej. Jeśli chcesz mieć dziecko, to najlepiej, abyś miała niezabezpieczony seks z partnerem jeden lub dwa dni przed owulacją.
Jak długo trwa od owulacji do okresu?
Po owulacji zwykle trwa to około 14 dni, zanim dostaniesz okres. Jednakże odchylenia są możliwe. Aby obliczyć następny okres, powinieneś wiedzieć, jak długo trwa twój okres cyklu. Zwykle możesz wtedy stosunkowo niezawodnie obliczyć swój okres. Dlatego powinien on normalnie pojawiać się tylko w wyjątkowych przypadkach niespodziewanie.
Określenie dni płodnych z kalkulatorem owulacji
Jeśli chcesz wiedzieć, kiedy są Twoje dni płodne, możesz użyć do tego specjalnego kalkulatora owulacji. W Internecie znajdziesz różne narzędzia, dzięki którym możesz bezpośrednio online obliczyć swój cykl, a także kalendarze cyklu, które można po prostu pobrać. 
Alternatywnie, istnieją już również odpowiednie aplikacje na smartfony, dzięki czemu Twój kalendarz cyklu zawsze będzie przy Tobie. Dlatego nie powinno być dla Ciebie trudne znalezienie odpowiedniego narzędzia do obliczania Twojego okresu lub cyklu, z którym będziesz miał łatwość obsługi.
Obliczanie owulacji bez okresu
Bez znajomości daty swojego okresu lub długości cyklu niestety nie możesz bezpośrednio obliczyć swojej owulacji. W razie potrzeby możesz jednak skorzystać z tzw. testów owulacyjnych. Działają one podobnie jak testy ciążowe, mierząc poziom hormonów we krwi.
Dokładniej mówiąc, test owulacyjny określa stężenie hormonu luteinizującego (LH), który odpowiada za owulację, we krwi. Wartość wzrasta wyraźnie między 24 a 36 godzinami przed owulacją, co może pomóc Ci określić swoje dni płodne, przynajmniej na krótką metę, nawet bez menstruacji.
Czy okres i cykl można obliczyć jako sposób antykoncepcji?
Wiele kobiet uważa, że obliczanie swojego cyklu pozwala uniknąć niechcianej ciąży. Jednak może się to szybko okazać poważnym błędem. Faktem jest, że ryzyko ciąży nie jest takie samo przez cały cykl. Szansa na zajście w ciążę po niezabezpieczonym seksie bezpośrednio przed okresem jest na przykład bardzo niska.
Niemniej jednak, w kwestii antykoncepcji nie powinnaś polegać wyłącznie na obliczeniach cyklu i daty swojego następnego okresu. Pamiętaj, że w grę wchodzi także ryzyko ciąży związanego ze seks podczas lub tuż po menstruacji. Wynika to zarówno z żywotnością plemników, jak i z różnych przyczyn nieregularności długości cyklu.Jeśli nie planujesz dziecka, zdecydowanie powinnaś postawić na niezawodne metody antykoncepcji, takie jak prezerwatywy lub pigułki antykoncepcyjne, zamiast polegać na dniach płodnych obliczonych przez Ciebie.
Nasza konkluzja na temat wyliczania okresu
Jak widzisz, wyliczenie swojego cyklu lub okresu może być pomocne. Szczególnie, jeśli chcesz zajść w ciążę, kalkulator owulacji może pomóc Ci określić dni płodne.
Jednak jako metoda antykoncepcyjna kalendarz cyklu nie jest zalecany. Ryzyko niechcianej ciąży z powodu możliwych wahnięć cyklu oraz kilkudniowej żywotności plemników jest po prostu zbyt wysokie.
