Une bonne hygiène corporelle est sans aucun doute importante. Cela vaut bien sûr aussi pour les parties intimes. Cependant, de nombreuses femmes ont tendance à être un peu trop propres dans cette région du corps. Nous t'expliquons ci-dessous pourquoi c'est une erreur et ce à quoi tu dois faire attention lors de l'hygiène intime.
Une bonne hygiène intime - l'essentiel en un coup d'œil
- Les lavages fréquents et l'utilisation de produits de soins inadaptés nuisent à la flore vaginale, ce qui rend ton vagin plus sensible aux bactéries.
- Un savon au pH neutre et sans parfum est généralement le meilleur choix pour l'hygiène intime quotidienne.
- Limite-toi à la zone intime externe, sauf si ton gynécologue t'a expressément recommandé autre chose.
- Avec des sous-vêtements périodiques de qualité, tu peux contribuer à ne pas surcharger inutilement la flore vaginale pendant tes règles.
Pourquoi une flore vaginale saine est-elle importante?
La flore vaginale veille de manière tout à fait naturelle à ce que tu sois protégée au mieux contre les bactéries envahissantes. Si tu te laves trop souvent la zone intime et que tu utilises pour cela un gel douche particulièrement agressif et peut-être même que tu t'enduis à chaque fois d'une lotion dans la zone intime, tu nuis à la longue considérablement à ta flore vaginale. Tu détruis la protection naturelle contre les agents pathogènes et la probabilité que tu attrapes une infection dans la zone intime augmente considérablement.
Les bons produits de soins pour l'hygiène intime
Si tu regardes un peu autour de toi, tu trouveras un grand choix de produits de soins spéciaux pour les parties intimes. La grande majorité d'entre eux sont toutefois totalement superflus pour une bonne hygiène intime. Certains produits peuvent même te faire plus de mal que de bien. Ils peuvent non seulement nuire à ta flore vaginale, mais aussi, dans certaines circonstances, provoquer des irritations cutanées désagréables et des réactions allergiques.
Parmi les produits auxquels tu devrais renoncer pour ta toilette intime, on trouve par exemple:
- les sprays intimes
- lingettes d'hygiène intime
- déodorants
- lotions pour le corps
À moins que ton gynécologue ne te recommande autre chose en raison d'un problème de santé existant, un savon au pH neutre, idéalement sans parfum, est tout ce dont tu as besoin pour une hygiène irréprochable dans la zone intime.
Comment laver correctement mes parties intimes?
Bien entendu, tu peux et dois laver ta zone intime tous les jours. Cela vaut aussi bien pour tes règles que pour les autres jours du mois. Comme nous venons de le mentionner, il est recommandé d'utiliser un savon au pH neutre et sans parfum pour le lavage. Avec celui-ci, tu nettoies l'extérieur de ta zone intime et tu la rinces ensuite soigneusement à l'eau claire afin qu'il ne reste aucun résidu de savon.
Pour éviter que les bactéries ne passent de tes fesses à ton vagin, ne frotte pas d'arrière en avant lorsque tu te laves. Lave tes parties intimes normalement, à la main. Tu n'as pas besoin d'une éponge ou d'un gant de toilette spécial.
Si tu souhaites toutefois utiliser un gant de toilette ou quelque chose de similaire, il est préférable de ne l'utiliser qu'une seule fois à la fois et de le mettre ensuite au lavage. Pour finir, il te suffit de bien te sécher avec une serviette normale avant de pouvoir t'habiller.
Dois-je nettoyer l'intérieur de mon vagin?
Limite ta toilette intime à la partie externe de ton corps. Il est totalement inutile de nettoyer l'intérieur de ton vagin. En effet, celui-ci se nettoie normalement de lui-même en éliminant des choses comme des micro-organismes ou des cellules mortes à l'aide des pertes vaginales.
Si tu nettoies ton vagin de l'intérieur avec un rinçage vaginal par exemple, tu perturbes ce processus de nettoyage naturel, ce qui te fera plus de mal que de bien à long terme. Renonce donc généralement aux rinçages vaginaux lors de l'hygiène intime, à moins que ton gynécologue ne te l'ait expressément conseillé.
Les culottes menstruelles préservent la flore vaginale
Indépendamment du thème de l'hygiène intime, tu as bien sûr besoin des articles d'hygiène appropriés pendant tes règles, qui veillent à ce que le sang menstruel qui s'écoule soit recueilli de manière fiable.
Comme beaucoup d'autres femmes, tu utilises peut-être des tampons classiques à cet effet. C'est en principe très bien. Mais comme tu le sais, tu dois les introduire dans ton vagin, ce qui peut parfois nuire à ta flore vaginale. Si tu souhaites une alternative plus douce, mais avec laquelle tu peux compter sur une protection fiable, tu devrais absolument essayer les sous-vêtements menstruels.
Les culottes menstruelles sont dotées d'un système de membranes spécial, composé de plusieurs couches de tissu. Elles sont ainsi en mesure d'absorber et de stocker le sang menstruel qui s'écoule, de sorte que tout reste agréablement sec. Comme tu ne dois rien introduire dans ton vagin, ta flore vaginale n'est pas inutilement agressée.
Si tu optes pour un slip de qualité en matière respirante, comme par exemple les sous-vêtements périodiques de Weekiss, tu évites en outre une transpiration excessive, ce qui a un effet positif tant sur le confort que sur l'hygiène intime.
Notre conclusion sur le thème de l'hygiène intime
Comme tu le vois, pour une hygiène intime optimale, il est généralement judicieux de ne pas exagérer avec le lavage et de miser sur des produits de soin qui ménagent le plus possible la peau. Cela est particulièrement vrai pendant les règles, car ta zone intime est de toute façon plus vulnérable pendant cette période et un soin excessif augmente encore le risque d'infections bactériennes.
