Nous t'expliquons ci-après quelles sont les causes des ballonnements et ce que tu peux faire pour les combattre.
Tu apprendras également quels autres symptômes peuvent apparaître autour de l'ovulation et quelles sont les possibilités dont tu disposes pour calculer tes jours fertiles en cas de désir d'enfant.
Causes des ballonnements pendant l'ovulation
Juste avant ton ovulation, le taux de LH et le taux d'œstrogènes augmentent. Ces changements hormonaux entraînent entre autres une rétention d'eau. Chez de nombreuses femmes, la rétention d'eau provoque des ballonnements.
Qu'est-ce qui aide à lutter contre les ballonnements?
Si tu as de forts ballonnements pendant l'ovulation, c'est bien sûr très désagréable et le quotidien devient souvent un véritable calvaire. Bien que tu n'aies bien sûr aucune influence sur les fluctuations hormonales naturelles pendant ton cycle, tu peux néanmoins faire quelque chose pour lutter contre les ballonnements.
Les ballonnements peuvent être combattus entre autres:
- Faire de l'exercice régulièrement
- Prendre des pauses pour se détendre
- Renoncer aux aliments qui provoquent des ballonnements
- Manger lentement et en petites portions
- Moins de farine blanche, de sucre et de sel
- S'hydrater suffisamment avec des boissons sans sucre
- Aliments favorisant la digestion comme le cumin
Faire traiter les ballonnements par un médecin?
Aussi désagréables que soient les ballonnements pendant l'ovulation, ils sont normalement inoffensifs. Néanmoins, en cas de troubles très importants ou persistants, il est conseillé de consulter un gynécologue.
Le gynécologue pourra t'examiner et exclure des maladies telles que l'endométriose et les kystes comme cause des fortes flatulences pendant ton ovulation.Slip périodique
Autres symptômes et signes de l'ovulation
Outre les ballonnements importants, divers autres symptômes peuvent apparaître pendant l'ovulation. Il s'agit entre autres de pertes vaginales plus importantes et de légers spottings.
En dehors de cela, il se peut que tes seins soient plus sensibles que d'habitude et que tu aies particulièrement envie de faire l'amour. D'autres symptômes qui peuvent indiquer ton ovulation sont par exemple de légères crampes ainsi qu'une amélioration du toucher, de la vue et de l'odorat.
En outre, la température basale et la position du col de l'utérus changent pendant l'ovulation. Ces deux éléments peuvent t'aider à repérer ton ovulation et donc tes jours de fertilité.
Quand peut-on tomber enceinte?
Après l'ovulation, la fécondation de l'ovule est possible pendant environ 12 à 24 heures. Cela ne signifie toutefois pas que tes jours de fertilité se limitent effectivement au seul jour qui suit immédiatement l'ovulation.
Comme les spermatozoïdes de l'homme sont viables pendant quelques jours dans le corps de la femme, une fécondation réussie est également possible en cas de rapport sexuel non protégé ayant eu lieu un peu avant l'ovulation.
Calculer le cycle et les jours fertiles
L'ovulation a lieu environ 14 jours avant les prochaines règles. Si ton cycle est un peu plus court ou plus long, il se peut qu'il ait lieu un peu plus tôt ou un peu plus tard avant le début de tes règles.
Si tu souhaites tomber enceinte et calculer tes jours de fertilité, il peut être utile de tenir un calendrier de ton cycle.
Comme la durée de ton cycle peut varier pour différentes raisons, tu devras documenter ton cycle sur plusieurs mois pour calculer tes jours fertiles.
Comment s'annoncent les jours fertiles?
Sous-vêtements menstruelsA part le calcul de ton cycle, c'est-à-dire de ton ovulation, il peut être utile de prêter attention à certains signes annonciateurs de l'ovulation pour déterminer tes jours fertiles.
Pour ce faire, tu peux notamment mesurer et documenter régulièrement ta température basale et apprendre à palper correctement ton col de l'utérus. Observe également si tes pertes vaginales augmentent ou si tu as de légers saignements.
Culottes menstruelles en cas de pertes et de spotting
Si tu as des pertes vaginales plus importantes et des spottings pendant l'ovulation, il peut être utile de porter un slip périodique. Opte par exemple pour notre Weekiss Brazilian qui, avec une force d'absorption équivalente à 1,5 tampon, est idéal comme protection en cas de légers saignements et de pertes.
Déterminer les jours fertiles avec un test d'ovulation
Un test d'ovulation est une autre possibilité que tu peux utiliser pour déterminer tes jours fertiles. Le test d'ovulation permet de mesurer le taux d'hormone lutéinisante.
Le taux de LH augmente avant l'ovulation. Un test d'ovulation effectué au bon moment peut donc t'aider à déterminer quand les chances de réussite de la fécondation sont les plus élevées.
Peut-on tomber enceinte quand on a ses règles?
La probabilité que tu tombes enceinte en ayant des rapports sexuels non protégés pendant tes règles est relativement faible. Toutefois, selon la durée du cycle, une grossesse est théoriquement tout à fait possible.
Si tu ne souhaites pas avoir d'enfant en ce moment, tu ne devrais donc pas renoncer à la contraception pendant tes règles.
Pourquoi je ne tombe pas enceinte?
Si tu ne parviens pas à tomber enceinte malgré ton désir d'enfant et le calcul de tes jours fertiles, cela peut être dû à plusieurs raisons. Parmi les facteurs susceptibles de nuire à ta fertilité, on trouve notamment un surpoids ou un sous-poids important, le stress et une mauvaise alimentation.
En outre, la probabilité de grossesse diminue naturellement avec l'âge. N'oublie pas que le problème peut aussi venir de ton partenaire si tu ne parviens pas à tomber enceinte pendant tes jours de fertilité.
