Les ballonnements peuvent survenir chez les femmes pendant les règles ou dans le cadre du syndrome prémenstruel. En outre, il n'est pas rare que des ballonnements se produisent pendant l'ovulation. Nous t'expliquons ci-dessous pourquoi et ce que tu peux faire dans ce cas.
Que se passe-t-il pendant l'ovulation?
L'ovulation est le moment où les ovaires libèrent un ovule arrivé à maturité. L'ovule se déplace ensuite dans les trompes de Fallope en direction de l'utérus. S'il est fécondé en cours de route, il s'implante dans l'utérus et une grossesse se produit.
Comme tu es fertile pendant ton ovulation, tu te sens normalement particulièrement énergique et attirante. De plus, tu as probablement plus envie de faire l'amour que pendant le reste de ton cycle menstruel. Dans l'ensemble, l'ovulation te procure donc d'abord un sentiment de bien-être.
Cependant, elle peut aussi se manifester par différents troubles. Il s'agit entre autres de ballonnements qui, selon des enquêtes, surviennent chez un nombre étonnamment élevé de femmes pendant l'ovulation.
Pourquoi des ballonnements apparaissent-ils pendant l'ovulation?
Ton équilibre hormonal change constamment au cours du cycle. Par exemple, avant l'ovulation, le taux d'œstrogènes ainsi que le taux d'hormone lutéinisante augmentent. Cela entraîne souvent une rétention d'eau, qui peut à son tour se manifester par des ballonnements pendant l'ovulation. En outre, tu constateras probablement que tu pèses un peu plus lourd en raison de la rétention d'eau.
Autres signes de l'ovulation
Les ballonnements ne sont pas la seule manifestation de l'ovulation. La position de ton col de l'utérus peut également changer et ta température basale peut augmenter. Mais tu ne remarqueras probablement rien de tout cela si tu ne t'exerces pas ou si tu ne contrôles pas régulièrement ta température basale.
Il en va autrement des symptômes suivants, qui peuvent également apparaître pendant l'ovulation:
- Seins sensibles au toucher
- Légères douleurs et crampes sur le côté du ventre
- Plus grande envie de faire l'amour
- Amélioration de la vue, de l'odorat et du toucher
- Augmentation des pertes vaginales
- Légères pertes de sang
Weekiss te protège en cas de spotting et de pertes vaginales
Chez de nombreuses femmes, l'ovulation entraîne une augmentation des pertes vaginales ou de légers spottings. Si c'est aussi ton cas, tu souhaites certainement te protéger avec un produit d'hygiène adapté. Nous te recommandons à cet effet d'utiliser des sous-vêtements périodiques.
Avec les slips périodiques de Weekiss, tu optes pour une solution confortable et facile à utiliser, qui te permet de te sentir en sécurité même en cas d'écoulement ou de spotting en dehors de tes règles.
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Ballonnements dus à l'ovulation ou au syndrome prémenstruel?
Sous-vêtements périodiquesL'abréviation SPM signifie syndrome prémenstruel. Cette appellation regroupe une série de troubles qui surviennent pendant la période précédant les règles. Le SPM est très répandu et touche environ quatre femmes sur cinq. Les ballonnements font partie des symptômes typiques du SPM.
Si tu souffres de ballonnements, tu te demandes donc peut-être s'ils sont réellement dus à ton ovulation ou s'ils ne sont pas provoqués par le syndrome prémenstruel.
Pour savoir ce qu'il en est dans ton cas, il faut entre autres déterminer le moment où les troubles apparaissent. En effet, le SPM ne se manifeste pas pendant l'ovulation, mais seulement après, par des symptômes qui ne se limitent d'ailleurs pas aux ballonnements.
D'autres symptômes typiques du SPM sont par exemple:
- constipation ou diarrhée
- seins gonflés et douloureux
- douleurs abdominales et dorsales
- mMaux de tête
- sautes d'humeur
- troubles du sommeil
Si tu souffres de ces troubles entre ton ovulation et le début de tes règles, tu fais probablement partie des quelque 80 % de femmes concernées par le SPM.
Comment lutter contre les ballonnements pendant l'ovulation?
Les ballonnements peuvent bien sûr aussi être très désagréables pendant l'ovulation et te gêner considérablement au quotidien. Heureusement, il y a plusieurs choses que tu peux faire pour les soulager. Outre une activité physique régulière, ton alimentation joue un rôle important dans la prévention des ballonnements pendant l'ovulation.
Les conseils suivants peuvent également t'aider à lutter contre les ballonnements pendant l'ovulation:
- Évite les aliments qui provoquent des ballonnements, comme les choux et les légumineuses.
- Veille à boire suffisamment d'eau et de thé non sucré.
- Réduis le sel, le sucre et la farine blanche dans ton alimentation quotidienne.
- Renonce à la consommation de boissons sucrées comme les sodas.
- Mange lentement et évite de consommer de très grosses portions en une seule fois.
- Si nécessaire, utilise des aliments comme le cumin ou les graines de fenouil pour soulager tes ballonnements.
- Stimule ta digestion en faisant régulièrement de l'exercice.
- Prends régulièrement le temps de te détendre.
Consulter un médecin en cas de ballonnements pendant l'ovulation?
Si tu as des ballonnements pendant l'ovulation, ce n'est généralement pas quelque chose qui doit t'inquiéter. Toutefois, si les symptômes durent plus longtemps ou sont très prononcés, nous te recommandons de prendre rendez-vous chez ton gynécologue par mesure de sécurité.
Il est en effet tout à fait possible que des symptômes comme les ballonnements soient provoqués par un problème de santé grave et nécessitant un traitement, comme par exemple des kystes aux ovaires ou une endométriose.
