Mais tu constates soudain que tes règles et tes vacances tombent à la même date.
Devrais-tu peut-être reporter tes vacances à cause de tes règles ou peux-tu quand même les prendre ? Tu trouveras la réponse à cette question ainsi que quelques conseils utiles dans cet article.
Vacances et règles - l'essentiel en un coup d'œil
- En raison des fluctuations de la durée du cycle, il peut arriver, malgré une bonne planification, que les règles et les vacances coïncident de manière inattendue.
- Pour annuler complètement les saignements, il est possible de prendre la pilule contraceptive en continu.
- En prenant les bonnes mesures, les troubles menstruels sont généralement bien atténués, de sorte que rien ne s'oppose à des vacances détendues malgré les règles.
- Avec un maillot de bain sombre, tu es en sécurité à la plage ou à la piscine pendant tes règles.
- N'utilise en aucun cas des produits hygiéniques portés à l'extérieur, comme par exemple une serviette hygiénique, pour te baigner.
- Les sous-vêtements périodiques sont le compagnon idéal qui te permet de te sentir à l'aise et séduisante en vacances malgré tes règles.
Si les règles surviennent de manière imprévue
Même si tu as planifié tes vacances de manière à ce qu'elles ne coïncident pas avec tes règles, il n'y a aucune garantie que cela se produise effectivement.
En effet, comme tu le sais peut-être, la durée du cycle peut varier pour différentes raisons. Il est donc tout à fait possible que tes règles arrivent un peu plus tard ou que ton cycle soit plus court.
Si cela se passe mal, tes règles et tes vacances peuvent tomber à la même période malgré une bonne planification. C'est certes ennuyeux. Mais cela ne signifie pas pour autant que tu doives annuler ou reporter un voyage prévu depuis longtemps et probablement déjà payé.
Conseil de vacances numéro 1: éviter les règles avec la pilule
Si tu prends la pilule et que la pause de pilule et les saignements d'interruption qui l'accompagnent tombent par hasard sur tes vacances, tu as la possibilité de l'éviter très facilement en prenant la pilule en continu.
En effet, si tu prends ta pilule sans pause, tu n'auras pas de saignements. Le mieux est d'aborder ce sujet avec ta gynécologue et de lui demander ce qu'elle en pense et si quelque chose s'y oppose dans ton cas.
Conseil de vacances numéro 2: lutter contre les troubles menstruels en vacances
Bien sûr, toutes les femmes ne prennent pas la pilule et si tu as renoncé jusqu'à présent à la contraception hormonale par conviction, tu ne devrais pas non plus commencer à l'utiliser uniquement pour tes vacances.
Ce que tu peux faire, c'est lutter contre tes troubles menstruels afin qu'ils ne t'affectent pas trop pendant tes règles en vacances.
Les choses suivantes peuvent notamment t'aider à soulager des problèmes tels que les douleurs menstruelles:
- Avec toutes les friandises alléchantes qui t'entourent, veille autant que possible à une alimentation équilibrée, même en vacances.
- Pendant tes règles, évite de boire de l'alcool et opte plutôt pour de l'eau minérale.
- Les activités sportives, comme le yoga, devraient également faire partie de ton programme pendant tes vacances.
- Ne surcharge pas ton programme de voyage et assure-toi que tu as suffisamment de temps pour te détendre.
Bien entendu, tu n'es pas obligé de te priver de tout pendant tes vacances et tu peux t'offrir l'une ou l'autre chose. Un verre de vin le soir ou un pot de glace n'auront en général pas d'effet notable sur ton bien-être.
Il est toutefois important que tu fasses preuve de modération et que tu n'en abuses pas. D'innombrables cocktails le soir ou de la nourriture malsaine à chaque repas entraîneront presque inévitablement une augmentation des troubles déjà existants pendant tes règles.
Conseil de vacances numéro 3: porte des maillots de bain foncés.
Normalement, tu ne dois pas craindre de tacher ton maillot de bain si tu utilises un tampon ou une coupe menstruelle. Cependant, il peut être judicieux de ne pas porter un bikini blanc pour aller à la plage ou pour bronzer à la piscine.
Opte plutôt pour une couleur sombre ou un modèle à motifs. Tu seras ainsi à l'abri en cas de besoin. De cette manière, tu n'as pas à t'inquiéter et tu peux profiter pleinement du temps passé dans l'eau.
Conseil de vacances numéro 4: utilise les bons produits d'hygiène pour nager. 
N'oublie pas que tu dois obligatoirement utiliser une coupe menstruelle ou un tampon pour nager. Les produits menstruels portés à l'extérieur ne sont en principe pas adaptés à cet usage.
Le matériau absorbant dont ils sont composés se gorgerait d'eau en quelques secondes et perdrait ainsi inévitablement son effet protecteur. Cela vaut en principe pour tous les produits menstruels à usage externe. Qu'il s'agisse d'une serviette hygiénique jetable, d'une serviette lavable en tissu ou d'un slip périodique, cela ne joue aucun rôle.
En fonction de ta destination, tu dois absolument penser à emporter de chez toi une quantité suffisante des produits menstruels de ton choix. De cette manière, tu seras sûre d'être bien équipée sur place et tu n'auras pas besoin de te mettre en quête.
Conseil de vacances numéro 5: les culottes menstruelles Weekiss sont le compagnon idéal de tes vacances.
Si tu as tes règles en vacances, tu ne peux évidemment pas éviter d'utiliser des produits menstruels adaptés. Si tu ne veux pas te compliquer inutilement la vie et que tu souhaites opter pour une solution aussi confortable que possible, tu es à la bonne adresse avec nos sous-vêtements périodiques.
Les slips périodiques de Weekiss ne te protègent pas seulement de manière fiable. Ils sont également très confortables, faciles à utiliser et disponibles dans différents styles attrayants.
Avec nos sous-vêtements périodiques, tu fais bonne figure dans presque toutes les situations, même en vacances. Si tu ne vas pas dans l'eau avec, tu peux même théoriquement les porter à la plage.
Les règles en vacances - notre conclusion
Comme tu le vois, ce n'est pas vraiment un drame si tes règles tombent en même temps que tes vacances en raison d'un cycle prolongé ou raccourci. Si tu prends la pilule, tu as la possibilité d'annuler complètement les saignements en renonçant à la pause de la pilule.
Mais même sans pilule, tu peux au moins faire quelque chose pour réduire les troubles menstruels et ne pas laisser tes règles gâcher tes vacances bien méritées.
Nous te souhaitons en tout cas de passer de bons moments. Profite de tes vacances, repose-toi bien et n'oublie pas de mettre tes slips périodiques Weekiss dans ta valise.
