Faut-il vraiment renoncer au sexe et aux activités sportives pendant les règles ? Est-il vrai que le sang menstruel est infectieux ? Les menstruations sont source d'incertitude, surtout chez les jeunes femmes, et entraînent de nombreux malentendus ainsi que des questions sans réponse.
Pour t'aider, nous avons rassemblé dix mythes particulièrement répandus sur le thème des menstruations et nous t'expliquons ce qui est vraiment vrai dans ces prétendus faits.
Mythe numéro 1: il ne faut pas avoir de rapports sexuels pendant les règles.
L'hypothèse selon laquelle le sexe est absolument tabou pendant les règles est tenace. En réalité, il n'y a pourtant aucune raison médicale de ne pas échanger des caresses avec ton partenaire. Si vous avez envie l'un de l'autre pendant tes règles, vous pouvez donc avoir des rapports intimes sans problème.
Mythe numéro 2: tu ne peux pas tomber enceinte pendant tes règles.
Un autre mythe très répandu consiste à croire qu'il n'est pas possible de tomber enceinte pendant les règles. Cela ne correspond pas non plus à la vérité. Comme la durée du cycle peut varier et que les spermatozoïdes peuvent survivre plusieurs jours dans le corps de la femme, une grossesse est tout à fait possible.
Mythe numéro 3: il ne faut pas faire de sport pendant les règles.
De nombreuses femmes pensent que le sport n'est pas autorisé pendant leurs règles. Mais cela ne correspond pas non plus aux faits. En fait, les activités physiques peuvent même contribuer à atténuer les troubles menstruels existants. Cela vaut donc la peine à plus d'un titre si tu te décides à faire du sport malgré tes règles.
Mythe numéro 4: on ne peut pas aller à la piscine pendant les règles.
Si tu es comme beaucoup d'autres femmes, tu hésites certainement à aller à la piscine pendant tes règles. C'est certes tout à fait compréhensible. Toutefois, la crainte que tu laisses une trace de sang voyante dans l'eau en te baignant est totalement infondée. Avec un tampon, tu peux te protéger de manière fiable et profiter de la piscine en toute tranquillité.
Mythe numéro 5: Le sang menstruel contient beaucoup d'agents pathogènes.
L'idée selon laquelle le sang menstruel contient beaucoup d'agents pathogènes et est donc infectieux est encore très répandue. Il s'agit là aussi d'un mythe qui, à y regarder de plus près, n'a rien de vrai. L'écoulement appelé sang menstruel est un mélange de restes de muqueuse utérine expulsée, de sang et de sécrétions vaginales. Les pertes ne sont donc ni dégoûtantes ni dangereuses d'une quelconque manière.
Mythe numéro 6: Les règles entraînent une carence en fer chez les femmes.
Le fer est un minéral vital qui joue un rôle clé dans le transport de l'oxygène dans le sang. Comme tu élimines du sang pendant tes règles, tu perds inévitablement un peu de fer. À moins que tu n'aies des règles exceptionnellement abondantes, la quantité de fer perdue est toutefois gérable. Si une carence en fer est diagnostiquée chez toi, il est donc beaucoup plus probable qu'elle soit due à un apport insuffisant dans l'alimentation quotidienne.
Mythe numéro 7: On ne peut pas aller chez le gynécologue pendant les règles.
L'hypothèse selon laquelle il n'est pas possible de se faire examiner par un gynécologue pendant les règles ne correspond qu'en partie à la vérité. Si les saignements sont faibles, tu peux tout à fait aller chez ton gynécologue. Mais si les saignements sont très abondants, comme c'est généralement le cas au début des règles, les examens gynécologiques ne sont en effet pas toujours possibles sans autre.
Mythe numéro 8: Les règles entraînent une mauvaise humeur chez les femmes.
La mauvaise humeur fait malheureusement partie du quotidien de nombreuses femmes avant et pendant leurs règles. Les fluctuations de l'équilibre hormonal en sont les principales responsables. Si les troubles surviennent avant les règles, on parle aussi de syndrome prémenstruel, abrégé en SPM. Si les sautes d'humeur ou d'autres troubles sont très prononcés chez toi, tu ne devrais pas hésiter à demander conseil à un médecin.
Mythe numéro 9: Avant les règles, on a des problèmes de peau.
Les problèmes de peau comme les boutons ne sont pas rares, c'est bien connu. Si tu es une femme et que tu en souffres, il est tout à fait possible qu'il y ait un lien avec tes règles ou ton cycle menstruel. Comme pour les sautes d'humeur évoquées plus haut, les changements hormonaux sont ici aussi l'une des principales raisons. Si nécessaire, consulte ton gynécologue pour savoir comment lutter au mieux contre tes impuretés cutanées.
Mythe numéro 10: Le cycle féminin est influencé par la lune.
Ce mythe sur les menstruations existe probablement depuis longtemps. Cela ne signifie pas pour autant qu'il est vrai. Le seul point commun entre la lune et les règles est que les quatre phases lunaires sont également appelées cycle lunaire. Mais cela ne change rien au fait que ton cycle menstruel n'est en aucun cas influencé par le cycle de la lune.
Mythes sur le thème des menstruations - notre conclusion
Comme tu peux le constater, tous les mythes sur les menstruations sont loin d'être vrais. Alors que certaines hypothèses sont au moins partiellement correctes, d'autres sont tout simplement totalement fausses. Ne te laisse donc pas déstabiliser. Si tu entends ou lis quelque chose qui te semble étrange, le mieux est d'en parler ouvertement avec ta mère ou ton gynécologue.
